Top 5
在上篇文章我爸成功戒菸的第365天！提到我爸終於下定決心戒菸了，接下來要告訴大家在戒菸這段過程，他的身體和心理經歷了哪些變化~
戒菸初期
我爸戒菸的前三天最明顯的心理變化是「情緒煩躁」。
開始戒菸的第一天並沒有特別的生理或心理反應，但第二天開始出現嗜睡、坐立難安、注意力無法集中等症狀，食慾也明
今天是我爸戒菸滿一週年的日子🥳🥳
以前我爸曾嘗試各種戒菸方法，例如：參加戒菸門診、咀嚼戒菸口香糖（尼古丁口嚼錠）等等，但總是堅持不到2天就被蠢蠢欲動的菸癮打敗。
然而就在我罹癌後，奇蹟出現了，我做夢都沒想到這座菸齡35年的大煙囪竟然成功擺脫尼古丁和菸癮的糾纏👻
戒菸契機
在前面
自從罹癌後，開始頻繁進出醫院治療，對人生也產生了許多新的感觸和體悟。以前過生日的時候心裡總會想：「哎呀！又老了一歲。」
但，當我罹癌後才發現原來以前的我能「健康」的活著，對現在的我來說其實是一件奢侈的事。
現在的我很珍惜每一年的生日，前陣子剛過完我的32歲生日，今年生日我多了一個新的感觸，就是
繼上一篇提到我媽在乳癌「癌前病變」時就即時發現並根除惡細胞的故事後。這次要和大家分享她是如何在「子宮頸原位癌」（0期）時，再度精準揪出癌細胞的過程~（想看我媽如何在「癌前病變」時超前部署的故事，請看乳癌界的「模範生」）👇👇
我媽每年都會定期做子宮頸抹片檢查。在我大一那年，她的子宮頸抹片檢查報告
之前文章曾和大家提到小靜三陰性乳癌的故事。今天想跟大家介紹我媽成功防癌的故事，她不止定期健檢，甚至能超前部署在「癌前病變」時就揪出潛伏的癌細胞並且杜絕後患~
不得不說，她是我見過所有癌症故事裡的「模範生」🏆（想瞭解三陰性乳癌的讀者，可以看我前面的文章癌症病房裡的暖陽）👇👇
我媽在我高一時期
繼上一篇提到同事老陳罹患肺癌末期的故事，接下來，要告訴大家老陳是如何逆轉比「癌王」還要更兇猛的小細胞肺癌~
（想知道老陳罹癌過程的讀者，可以看我前一篇文章👇👇老陳的抗癌故事）
說起癌王，多數人會聯想到胰臟癌，卻不知「小細胞肺癌」更要命。因發現時大多為晚期、惡化快、易轉移、易復發，而且過去20
繼上一篇我的同事阿偉急性心肌梗塞事件之後，辦公室有好一陣子都沒有人再揪團訂手搖飲當下午茶了🤣（想瞭解阿偉心肌梗塞故事的觀眾，可以看我前一篇文章~👇👇）
接下來，我想告訴大家，我很敬佩的一位同事-老陳的抗癌故事~
老陳是一位屆齡退休、為人豪爽的好同事。每當我在工作上遇到困難的時候，老陳都會馬
在我罹癌前，我爸對於健檢始終抱持抵死不從的態度，每當我媽拖著他要一起去健檢，他總是回答：「吼！不檢查就沒事，檢查出來要是發現什麼問題，反而過的不開心，對身體更不好~」😑
我媽最後總是一臉無奈的打消繼續說服我爸去做健檢的念頭。
然而，直到我確診胰臟神經內分泌腫瘤之後，我爸終於開始動搖對健康檢查抵
繼上一篇提到小靜的抗癌故事，我和她，也即將在抗癌的路上出現命運的交叉點。
出院後，我們依舊保持聯絡，其實我和小靜不止年齡相仿，個性及興趣也很相似。（想瞭解小靜抗癌故事的讀者，可以看我的上一篇文章歐~👇👇）
小靜罹患的三陰性乳癌（第三期）因有合併腋下淋巴結轉移，所以須完成兩種化療藥物組合，
在這條抗癌路上，我在醫院裡看到了許多跟我一樣正在為自己奮鬥的病友。在癌症病房裡，我看見了許多癌友的感人故事.....
她的故事
印象很深刻的一次，是我在住院期間，隔壁住了一床跟我年齡相仿的女生（化名：小靜），我第一眼看到小靜的時候，她臉色非常蒼白、身體看起來很虛弱，頭髮也因為化療藥物副作用
在上篇文章我爸成功戒菸的第365天！提到我爸終於下定決心戒菸了，接下來要告訴大家在戒菸這段過程，他的身體和心理經歷了哪些變化~
戒菸初期
我爸戒菸的前三天最明顯的心理變化是「情緒煩躁」。
開始戒菸的第一天並沒有特別的生理或心理反應，但第二天開始出現嗜睡、坐立難安、注意力無法集中等症狀，食慾也明
今天是我爸戒菸滿一週年的日子🥳🥳
以前我爸曾嘗試各種戒菸方法，例如：參加戒菸門診、咀嚼戒菸口香糖（尼古丁口嚼錠）等等，但總是堅持不到2天就被蠢蠢欲動的菸癮打敗。
然而就在我罹癌後，奇蹟出現了，我做夢都沒想到這座菸齡35年的大煙囪竟然成功擺脫尼古丁和菸癮的糾纏👻
戒菸契機
在前面
自從罹癌後，開始頻繁進出醫院治療，對人生也產生了許多新的感觸和體悟。以前過生日的時候心裡總會想：「哎呀！又老了一歲。」
但，當我罹癌後才發現原來以前的我能「健康」的活著，對現在的我來說其實是一件奢侈的事。
現在的我很珍惜每一年的生日，前陣子剛過完我的32歲生日，今年生日我多了一個新的感觸，就是
繼上一篇提到我媽在乳癌「癌前病變」時就即時發現並根除惡細胞的故事後。這次要和大家分享她是如何在「子宮頸原位癌」（0期）時，再度精準揪出癌細胞的過程~（想看我媽如何在「癌前病變」時超前部署的故事，請看乳癌界的「模範生」）👇👇
我媽每年都會定期做子宮頸抹片檢查。在我大一那年，她的子宮頸抹片檢查報告
之前文章曾和大家提到小靜三陰性乳癌的故事。今天想跟大家介紹我媽成功防癌的故事，她不止定期健檢，甚至能超前部署在「癌前病變」時就揪出潛伏的癌細胞並且杜絕後患~
不得不說，她是我見過所有癌症故事裡的「模範生」🏆（想瞭解三陰性乳癌的讀者，可以看我前面的文章癌症病房裡的暖陽）👇👇
我媽在我高一時期
繼上一篇提到同事老陳罹患肺癌末期的故事，接下來，要告訴大家老陳是如何逆轉比「癌王」還要更兇猛的小細胞肺癌~
（想知道老陳罹癌過程的讀者，可以看我前一篇文章👇👇老陳的抗癌故事）
說起癌王，多數人會聯想到胰臟癌，卻不知「小細胞肺癌」更要命。因發現時大多為晚期、惡化快、易轉移、易復發，而且過去20
繼上一篇我的同事阿偉急性心肌梗塞事件之後，辦公室有好一陣子都沒有人再揪團訂手搖飲當下午茶了🤣（想瞭解阿偉心肌梗塞故事的觀眾，可以看我前一篇文章~👇👇）
接下來，我想告訴大家，我很敬佩的一位同事-老陳的抗癌故事~
老陳是一位屆齡退休、為人豪爽的好同事。每當我在工作上遇到困難的時候，老陳都會馬
在我罹癌前，我爸對於健檢始終抱持抵死不從的態度，每當我媽拖著他要一起去健檢，他總是回答：「吼！不檢查就沒事，檢查出來要是發現什麼問題，反而過的不開心，對身體更不好~」😑
我媽最後總是一臉無奈的打消繼續說服我爸去做健檢的念頭。
然而，直到我確診胰臟神經內分泌腫瘤之後，我爸終於開始動搖對健康檢查抵
繼上一篇提到小靜的抗癌故事，我和她，也即將在抗癌的路上出現命運的交叉點。
出院後，我們依舊保持聯絡，其實我和小靜不止年齡相仿，個性及興趣也很相似。（想瞭解小靜抗癌故事的讀者，可以看我的上一篇文章歐~👇👇）
小靜罹患的三陰性乳癌（第三期）因有合併腋下淋巴結轉移，所以須完成兩種化療藥物組合，
在這條抗癌路上，我在醫院裡看到了許多跟我一樣正在為自己奮鬥的病友。在癌症病房裡，我看見了許多癌友的感人故事.....
她的故事
印象很深刻的一次，是我在住院期間，隔壁住了一床跟我年齡相仿的女生（化名：小靜），我第一眼看到小靜的時候，她臉色非常蒼白、身體看起來很虛弱，頭髮也因為化療藥物副作用
4年前，本以為開刀切除掉這顆胰臟惡性腫瘤從此癌症就不會再亂入我的人生，沒想到就在去年，也就是我罹癌後的第3年，癌症再度侵略我的身體，甚至到骨頭....
「懂」比「愛」更重要
我很感謝我的家人一直以來的陪伴和照顧，他們讓我知道在這條抗癌路上，不是只有我一個人獨自面對，尤其在癌痛最嚴重
最近看了一本關於抗癌的書，書名是《日本精神科名醫一個月，從癌症生還》，內容講述一位精神科醫生在發現肺部有一顆3公分的惡性腫瘤後，利用一個月的時間靠自己消滅癌細胞。
「攻擊式健走」
作者在書中提到，因他本身不愛運動，於是他想了一個辦法激勵自己運動的方式，就是每日健走一萬步，並且在健走過程中
最近看了一些心理學相關書籍，發現自己在抗癌路上其實成長蠻多，除了前面文章中提到的「創傷後成長」，在人際關係中也得到一些意外收穫。
罹癌前的我並沒有意識到自我覺察的重要性，直到罹癌後我開始接觸一些有關自我成長的書籍和資訊，才瞭解人應該要常常給自己沉澱的時間，好好「了解自己」。
以下是我在
自從罹癌後我察覺到自己反而變得比罹癌前樂觀，我本以為是因為自己天性樂觀使然，直到最近我才終於得到答案。
被癌細胞綁架的身體
我永遠記得醫生在我面前把我的正子造影結果從電腦畫面上點開的那一刻，我的肝、脊椎、骨盆、胸骨還有多處骨頭上佈滿了亮點，醫生告訴我，那些多如天上繁星的亮點都是癌細胞....
當我得知「癌症復發」這個讓我心底最深層的恐懼終究還是發生了以後，我當下第一個反應是問醫生：「那我還可以活多久？」
得知癌症復發的當下我不斷回想自己哪裡又出了問題？為何我已經改變生活習慣、每月回診打化療針加上密集的追蹤還是無法擺脫癌症的糾纏？各種疑問從四面八方不間斷地湧入我的腦海中。
經過我不斷的
從罹癌到抗癌我經歷了驚訝➡️焦慮➡️悲傷➡️接受➡️放下到最後轉念的心理變化，我想和大家分享我是如何靠著這些「正能量」走過這條抗癌之路~
正能量分很多種，以下是有助於我正面思考的6種方式：
從負能量中萃取正能量
「負能量」也是生活中的一部分，人不可能完全沒有負能量，但接受自己的負能量並為負
上一篇「癌症為何找上我？剖析我招癌上身的4大原因」中提到，高油、高糖、高鹽的「三高」食物就像癌細胞的養分，「熬夜」等同消耗免疫系統的能量，「負面情緒」就像癌細胞的催化劑。
罹癌後，我反思過去的生活習慣做了三個重大改變：
戒掉負面情緒
罹癌後的我看開很多事情，也學會放下那些我無法掌握的變數。
罹癌後我不斷反思過去的生活到底哪裡出了差錯？我做過遺傳性癌症基因檢測也查無遺傳性癌症基因，我到底該如何改變才能斬斷這個惡性循環？
「妳怎麼可能這麼年輕就得到癌症？！」這是我身邊的親友聽到我罹癌後的第一個反應，也是我最常聽到的一句話。
檢視自己過去的生活習慣，最後歸納出最有可能導致我罹癌的4個主要
每次當我住院化療時，總會在病房裡遇見來自各地的抗癌病友，而每位病友身上都有著不同的抗癌故事~
我意外發現，那些當初曾經被醫師宣判過死刑的癌末病人，突破5年甚至10年存活期的病友其實大有人在🤩
💡以下是我抗癌這4年多來遇到的各種抗癌成功病友身上所歸納出的人格特質：
1.正能量用不完
我
在我罹癌前就曾聽過身邊的親友提到免疫細胞療法這個新的癌症治療技術。印象最深刻的是，在我罹癌後，辦公室有一位同事-老張，他當時語重心長的告訴我：「我的母親在癌症末期的時候，醫生當時告訴我，比起傳統化療，免疫細胞療法是唯一有效的方法，醫生甚至告訴我，一定能讓我母親治癒。」
「我當時花了一百多萬，滿懷
4年前，本以為開刀切除掉這顆胰臟惡性腫瘤從此癌症就不會再亂入我的人生，沒想到就在去年，也就是我罹癌後的第3年，癌症再度侵略我的身體，甚至到骨頭....
「懂」比「愛」更重要
我很感謝我的家人一直以來的陪伴和照顧，他們讓我知道在這條抗癌路上，不是只有我一個人獨自面對，尤其在癌痛最嚴重
最近看了一本關於抗癌的書，書名是《日本精神科名醫一個月，從癌症生還》，內容講述一位精神科醫生在發現肺部有一顆3公分的惡性腫瘤後，利用一個月的時間靠自己消滅癌細胞。
「攻擊式健走」
作者在書中提到，因他本身不愛運動，於是他想了一個辦法激勵自己運動的方式，就是每日健走一萬步，並且在健走過程中
最近看了一些心理學相關書籍，發現自己在抗癌路上其實成長蠻多，除了前面文章中提到的「創傷後成長」，在人際關係中也得到一些意外收穫。
罹癌前的我並沒有意識到自我覺察的重要性，直到罹癌後我開始接觸一些有關自我成長的書籍和資訊，才瞭解人應該要常常給自己沉澱的時間，好好「了解自己」。
以下是我在
自從罹癌後我察覺到自己反而變得比罹癌前樂觀，我本以為是因為自己天性樂觀使然，直到最近我才終於得到答案。
被癌細胞綁架的身體
我永遠記得醫生在我面前把我的正子造影結果從電腦畫面上點開的那一刻，我的肝、脊椎、骨盆、胸骨還有多處骨頭上佈滿了亮點，醫生告訴我，那些多如天上繁星的亮點都是癌細胞....
當我得知「癌症復發」這個讓我心底最深層的恐懼終究還是發生了以後，我當下第一個反應是問醫生：「那我還可以活多久？」
得知癌症復發的當下我不斷回想自己哪裡又出了問題？為何我已經改變生活習慣、每月回診打化療針加上密集的追蹤還是無法擺脫癌症的糾纏？各種疑問從四面八方不間斷地湧入我的腦海中。
經過我不斷的
從罹癌到抗癌我經歷了驚訝➡️焦慮➡️悲傷➡️接受➡️放下到最後轉念的心理變化，我想和大家分享我是如何靠著這些「正能量」走過這條抗癌之路~
正能量分很多種，以下是有助於我正面思考的6種方式：
從負能量中萃取正能量
「負能量」也是生活中的一部分，人不可能完全沒有負能量，但接受自己的負能量並為負
上一篇「癌症為何找上我？剖析我招癌上身的4大原因」中提到，高油、高糖、高鹽的「三高」食物就像癌細胞的養分，「熬夜」等同消耗免疫系統的能量，「負面情緒」就像癌細胞的催化劑。
罹癌後，我反思過去的生活習慣做了三個重大改變：
戒掉負面情緒
罹癌後的我看開很多事情，也學會放下那些我無法掌握的變數。
罹癌後我不斷反思過去的生活到底哪裡出了差錯？我做過遺傳性癌症基因檢測也查無遺傳性癌症基因，我到底該如何改變才能斬斷這個惡性循環？
「妳怎麼可能這麼年輕就得到癌症？！」這是我身邊的親友聽到我罹癌後的第一個反應，也是我最常聽到的一句話。
檢視自己過去的生活習慣，最後歸納出最有可能導致我罹癌的4個主要
每次當我住院化療時，總會在病房裡遇見來自各地的抗癌病友，而每位病友身上都有著不同的抗癌故事~
我意外發現，那些當初曾經被醫師宣判過死刑的癌末病人，突破5年甚至10年存活期的病友其實大有人在🤩
💡以下是我抗癌這4年多來遇到的各種抗癌成功病友身上所歸納出的人格特質：
1.正能量用不完
我
在我罹癌前就曾聽過身邊的親友提到免疫細胞療法這個新的癌症治療技術。印象最深刻的是，在我罹癌後，辦公室有一位同事-老張，他當時語重心長的告訴我：「我的母親在癌症末期的時候，醫生當時告訴我，比起傳統化療，免疫細胞療法是唯一有效的方法，醫生甚至告訴我，一定能讓我母親治癒。」
「我當時花了一百多萬，滿懷
