重新開始14天戒煙之旅
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本來週末好好的有兩天沒抽煙, 到第三天按奈不住抽了兩根,之後這幾天也有抽, 雖然是比平常抽少一點了. 但跟我當初的原意不一樣, 我要完全戒煙啊.
昨天和雲遜吃晚飯時他也發現我袋住煙仔了. 可能是被人抓包了, 加強了我重新開始14天疒煙之旅的決心, 有試過戒煙的朋友應該知我為甚麼說是14天了吧?
戒煙頭一週, 是最難熬, 最容易失敗的階段.因為大腦不斷發出想要吸收尼古丁的信號, 這時你不抽煙就整個人心不在焉. 情況去到第二星期, 大腦想要吸收尼古丁的信號開始減弱,這時想抽煙完全是多年的習慣, 自己心癮. 這時看到別人抽煙, 自己會超想抽一下.
戒煙是條漫長路,太長遠的不講了, 先熬過第一階段再說. 今天和經理出去吃飯了, 當是臨回去前一起吃的一頓飯吧. 今天即使要出去吃飯, 我也堅持下來, 沒喝凍飲了. 既然我戒凍飲能挺順利了, 戒煙估計最終也可以像戒凍飲一樣吧?
還有4天我就踏上歸途, 我要保持身體健康, 不能擔擱了回家見太座的時間呢. 我要學C朗一樣, 可樂? NO! 清水? YES, AQUA.
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
在這總共十坪不到的小套房
曾經堆滿paper的書桌；
被開心及難過淚水長期保養的雙人床；
成就每日恐怖料理的廚房；
每天必需的紓壓洗香香浴廁空間；
少少幾件衣服的空空雙門衣櫃；
白色舒適雙人沙發；
寫作業追劇專用小茶几；
永遠都滿滿的撫慰身心靈零食櫃
這待了一年的小房間，好好說再見的日子到了
挖喔~已經超級久沒有動筆了！
印象中寫文章是很久很久以前的事情了呢Ｑ口Ｑ
但我還蠻喜歡寫文章的啦，總覺得十分可惜，一直在忙著協會和店裡的運作，反而沒有什麼心力寫寫東西。也是有發現越來越難發表長文，也很難閱讀了～
希望可以養成習慣，即使只是凌亂的記事，也想要試著寫寫東西！
Podcast一直是我想嘗試
先前在替代役時期，曾閱讀過一本書名叫《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》，內容圍繞著一個主軸：「習慣」。整本書的文眼：我們的一生，不過是無數習慣的總和。
習慣就像舒適圈，待久了就不想動了；一個習慣的養成，就像是跨出舒適圈的過程，令人不禁斯靠：換個環境重新開始，究竟是新生活的展開，還是「舊」習慣的延續。
堡壘:
緣份真的很奇妙,對吧..
更想不到的是--23年前的你救了23年後的我
藝人黃鴻升的猝死是一個觸發點,突顯人生總是未知又無法預期。
離婚的挫折未消散,加上一年前結束的關係產生的自我懷疑,再次把我推向谷底。
問題的最終指向,是來自於母親的不肯定自己,好不容易找到的答案,讓我像是個剛戰備結束
這個地方
開始寫自己想寫的隨筆以前
希望自己叫馬修馬羅
希望自己像菲力普馬羅，或者馬修史卡德
活在五濁惡世之中
看似卑微
但可以有所堅持
也許不能盡善盡美
卯足了全力追逐到相對的正義...
年屆五十
到了生涯規劃要退休的年紀了
而我
也累了
這周開始使用放牛吃草策略，發現已經養成習慣的小孩，可以這樣做，效果正在慢慢驗收中
1行事曆已經可完全自己操作記錄
（從媽媽主動記錄，轉換成他自己主動記錄的習慣了）。
2完成當天學習項目的動作，也開始轉由他自己決定，正在慢慢上軌道中。按已定的學習進度，自己安排當天要做哪幾項
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