秋天的護膚品大改造：迎接季節挑戰的必備指南

「季節變化，護膚品該怎麼調整呢？」

• 你有針對季節變化調整過保養品嗎？

• 你是否有過度清潔皮膚的習慣？

• 你知道防曬在秋天依然重要嗎？

每到秋天，你是否有感覺皮膚乾燥難耐，保養品似乎完全不起作用？其實，隨著季節變化，皮膚的需求也在變，你的護膚品可能已經過時了。今天，我們就來進行一場護膚品大改造，讓你輕鬆應對秋季的挑戰。

1. 選擇溫和的潔面產品

秋季空氣乾燥，過度清潔只會加重肌膚的乾燥。選擇溫和的潔面乳代替強效去油洗面乳，最好有細緻的泡沫，不僅能清潔皮膚，還能保持肌膚的天然油脂平衡。特別是選擇不含皂基和酒精的產品，對敏感肌尤為重要。避免繃緊乾燥感，容易有皺紋，而且脫水的皮膚，會更容易受傷敏感

2. 精華液與面膜；讓皮膚喝滿水

秋天的肌膚需要更加密集的保濕，五官表情是否有緊繃感或手的觸感。玻尿酸和神經醯胺是這個季節保濕品的兩大黃金成分。玻尿酸能瞬間補水，而神經醯胺則能修復肌膚屏障。你還可以每週敷2-3次保濕面膜，進一步鞏固保濕效果。如果在冷氣房上班，摸皮膚緊繃程度帶乳液放辦公室

3. 防曬：秋天也不能懈怠

很多人以為秋天陽光溫和，防曬可以忽略，這可是大錯特錯！紫外線依然會對皮膚造成傷害，選擇SPF30以上的防曬霜，並在戶外活動前30分鐘塗抹，讓你的皮膚遠離光老化的威脅。光老化看眼瞼下細紋就能知道已經老化的狀況，皮膚失去光澤暗沉粗糙．

4. 穴道按摩：一天一點肌膚光澤up

中醫講究氣血的運行對皮膚健康至關重要。按壓迎香穴（位於鼻翼兩側）和太陽穴（眉尾延長線外側），不僅能促進血液循環，還能讓面容更加紅潤有光澤。

選擇正確的護膚品，結合保濕、防曬和穴道按摩，這個秋天你將輕鬆保持肌膚光滑水嫩。

看鏡子觀察臉部對稱，找到痠痛緊繃點輕輕揉按，每天五分鐘關愛自己

親子療癒 @vasouldailycare

劉郁辰中醫師@moodhealingdrliu

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