我的日常小食光-1

10/22開始，上班日的午餐很簡單：蘋果、牛奶/拿鐵、蘇打餅。

實驗一段時間，發現午間蔬食為主、肉類為輔、零澱粉的方式總在傍晚出現飢餓反撲，反而在低耗能的時間吃更多，實在不適合我，因此改將澱粉攝取放在早上、中午，並且中午減少進食總量...。

主要目標是想要減重，更希望同時可以享受食物的美好、不要挨餓：

牛奶的深層甘甜和咖啡的濃烈，加熱、常溫、適冷都好喝；礦物鹽蘇打餅的酥脆和微辛辣、蘋果的爽脆和酸甜，滿足味蕾的每個區域，填補了對鹹食甜點的渴望。

健康的吃、滿足的吃，兩種我都想要，小孩子才做選擇！不行嗎?