2024/01/21胃痛食記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
早餐：煎山藥＋紅蘿蔔＋蛋
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚、櫛瓜還有奇亞籽雜糧麵包，感覺還不錯。下午逛市集時吃無加醬的蟹肉生菜可麗餅、一串鳥蛋和一小塊鹹麵包，可能邊走邊吃心情愉悅，並沒有不舒服的感覺，難得這麼有食慾。
晚上簡單吃，歐姆蛋、櫛瓜（隔餐）和鹹麵包，感覺還可以。
總結：1. 喉嚨的異物感減少了。2. 心情愉悅慢慢飲食對消化真的很有幫助！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
美國12月非農就業數據及加州野火災情衝擊金融市場，導致美股及臺股雙雙下跌。臺股方面，加權股價指數重回22500~23000整理區間，金融權值股轉弱，拖累整體盤面；生醫股則相對強勢。本文分析市場現況，並提醒投資人需留意避險策略。
家中現有蔬菜：一條小黃瓜、高麗菜、玉米粒。撒黑胡椒，沒加鹽。因爲想配別的東西吃。吃來清爽，咬入小黃瓜清香撲鼻。
下次修正：我覺得1顆全蛋量太多。甚至不需要蛋，做vegan版。而可改其它杏仁粉之類的。想加豆漿以取代水也無妨。而
半條白蘿蔔本來要煮湯，後來乾脆做蘿蔔糕。
因爲想練習煮較少份量的食物，而且過年時的蘿蔔糕不太好吃。
電鍋一跳起來就端出來。
有先炒香菇絲及加一塊滷好的豆乾切碎。
看起來比除夕夜時更好吃。哈！
我直接只削部份的皮，刨成絲。
下橄欖油少許炒香菇絲。（香菇已泡軟後再切絲）
再加一塊切絲的滷豆
今天一早就破30度，拍照的時候有陽光相伴，讓便當也有種溫暖的色調。
因為早上吃了一整片的五穀麵包，所以中餐調整為無澱粉。
鹹蛋炒秋葵：
我承認水煮秋葵在健康上面的確是比較優秀，但是我抵擋不了鹹蛋炒秋葵的誘惑。把大蒜切碎，以少量的油先爆香，再加入切碎的鹹蛋蛋黃，均勻炒到蛋黃像是螃蟹般起小
今天早餐是蘋果一顆、水煮蛋兩顆及牛奶一杯。
中餐是減醣便當，蔬菜一半，肉與澱粉一半。
地瓜葉去掉粗梗，洗淨以滾水燙過，拌蒜末、橄欖油、醬油與鹽。一整把地瓜葉剛好裝滿半個便當。
雞胸肉是買錯的意外，我其實原本要買雞腿肉，但都買了就吃吧。稍微用油煎過，一點點醬油跟五香粉調味就完成了。
今天的澱粉
週報內容：(1)停止追蹤南僑、(2)台積電法說重點、(3)勇於犯錯是投資必經之路、(4)通膨死灰復燃、(5)再談長期投資偏見、(6)人貴自知、(7)這是台灣房市劇本嗎、(8)從媒體生態談消息面投資、(9)新興市場新藍海、(10)潛力股資訊總整理、(11)潛力股追蹤：南僑、八方雲集、意德士、威宏-KY
距離管制路段的關閉時間17點還有一些時間，我們從天池往寶來的回程會順向經過「新禮觀景觀台」，決定要停下來好好欣賞玉山的美，這裡可以停放多輛汽機車，設有一個咖啡吧可以停下來休息、上廁所、喝杯咖啡、吃個點心；嘴裡吃著，眼裡看著，心裡更是放鬆的，更近距離的欣賞玉山的美景~
這裡有紅楓葉也有梅花，還有壯麗
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中午吃昨天剩下的鮭魚
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今天的澱粉
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