健身產業與健康解方

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健康風氣升起，加速健身文化的盛行，越多人走進健身房，以及醫藥產業的在保健和預防的觀念越加普及，讓健康與運動更加緊密的連結。

投入健身產業， 除了個人的教學方式與經驗，基本入門不外乎考取證照，每種證照的導向跟TA也不盡相同，像知名世界健身俱樂部(World Gym)在培育員工考取各項證照，常說的四大證照以及其他，例如：RTS、AASFT、AFAA、FISAF、ACSM、NASM、NSCA、ACE、NASF。

在國內也有各家協會與C級教練證照，與體育署的國民體適能指導員。

在社群可見的健身教練分享，或是到實體健身房自主訓練或請教練，包含筆者自己也曾經上過不同形式的健身課程。現在越來越多人願意花金錢跟時間在自己的健康上，不過不管是哪種方式，教練的目的是讓你用正確的姿勢訓練，避免運動傷害，專項強化，或突破停滯期，但想要看到可見肌肉線條，理想體態是自己投入的訓練時間、是飲食習慣以及良好的生活作息與習慣，這樣才能夠朝著初衷「健康」邁進。

而筆者認為，部分所謂看似的運動健身知識來自不同背景或專業經學習後的個人經驗、教學經驗(或沒有)資訊過於碎片化，同時我們注意知識來源是否正確，民間或私人單位品質的把關都需要我們更細心的做功課去瞭解。

希望閱讀的各位都能有健康的身體、富足的心靈

盡情的體驗人生！

我是Vivian 下次見~

Referance

Global Views Monthly 遠見雜誌No.460_Oct-24

2024《遠見》校園領袖

由高希均教授、王力行發行人所共同創辦的《遠見》雜誌，始終傳播進步觀念、提供前進的動力。歷經三年多疫情紛擾，世界逐步走向共存，但全球通膨升溫，兩岸情勢更形緊繃，危機四伏下的台灣，如何迎接未知的挑戰？局勢詭譎多變，《遠見》始終推出創新的重磅企劃，帶領讀者關注全球通膨危機、科技、醫療等影響全球政經情勢、台灣社會的議題。