專注力是21世紀的稀缺能力
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
手機訊息不斷地跳出通知，社交媒體一滑下去才驚覺時間已經過了一小時，有沒有覺得這些場景經常出現在生活之中。
學生時期專注力還不錯的我，一出社會後開始做PM的工作，這工作很要求多工的能力，起初的我還以能同時多工的能力引以為傲，結果到後期開始發現自己的專注能力越來越差。
短影音遍地開花，很多的演算法流量甚至都是靠短影音，此外生成式AI也越來越普遍，大大縮短了我們查詢、整合資料的時間，這一切都是拜科技所賜，也因為如此，我們的專注能力也逐漸地被剝奪走。
如今能夠專注在一件事情上真的是一項稀缺能力。
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
你是否常常感到時間不夠用、事情做不完？別擔心，你不是孤軍奮戰！現代人生活步調快，工作、學習壓力大，如何提升效率、讓大腦火力全開成為一門顯學。今天特別整理了 21 個提升效率的實用技巧，從日常習慣養成、時間管理到學習方法，全方位幫你解鎖大腦高效密碼，讓你工作學習都開外掛！
（先加入書籤點讚追蹤以免錯
這幾天忙，一直沒空上來寫點什麼。
來到這個平台開始寫文章時，我就告訴自己，要在這裡學習寫作習慣、檢視自己的習慣，因為環境之故，也只有有上班的日子能夠上來寫文，而工作若是忙起來，又不受控制，所以要提醒自己勿忘初心，儘可能依照原本的規劃，有上班的日子就儘量上來練習寫文及記錄自己的自我檢視。
這幾天裡
像是手機的提醒、電子郵件通知、他人的催促...比方說什麼東西很急要趕快給他(但實際上根本不急)，這樣的時常在回應別人需求，很容易讓自己應該完成的任務被耽擱；或者是被會議將每天可運用的時間切割得很零碎。
對於自由工作者來說，專注力代表產能的效率，早期機械化生產與現今的生產力已經不同，過去工作的變化性不大，沒有太多個人優化工作流程的空間，基本上就是照表操課。但現在很多工作型態自我掌控度更高，且內容複雜度提高，甚至有的工作內容是屬於創作性質，更需要更有效地利用時間分配，才能達到最好的產能與學習力。
常常心裡總會想讓自己
能成為會很多的技能及知識的人
這樣是否太貪心畢竟一天能使用的時間太少
需要學習的東西太多
但人活著就是要學習
讓自己活得有意義
我思故我在
每學到一個知識或技術
心裡就會很滿足
但要專研就又陷入僵局
因為要花費很多時間
自己實在是沒多少耐性😂
常常
每個人每天都有24小時，誰能更專注、讓這24小時發揮更大功效，誰就是在更有效率地運用時間。以下介紹5個提高專注度的方法。包含：打造專注環境、一次只做一件事與番茄鐘工作法、隨手記下靈感、紀錄自己的專注力時段、Listen to binaural beats.
本章重點
1.現今社會強調快速，任何事情如果突然變慢，就好像不正常一樣讓人心煩。比如怎麼今天，網頁載了那麼久還沒跑出來，但也不過才等不到十秒鐘。
2.大部分豐碩的成果並非一蹴而就，必須能夠理解持續努力的重要性。
3.與其追求快速成長，以一個適合自己的速度往前走，更能完成自己的目標，並且在過
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