人類圖飲食記錄第五天
202411/23
今天的早餐吃了奶酥麵包加咖啡+鮮奶,我們家的鮮奶大部分會買褔樂.義美.光泉,最近有買奶酪,是味全的,我最近才知道,褔樂是佳格旗下的牌子,咖啡是每日必須要有一杯的,有上班就兩杯,超過就太多了.午餐是炒麵,晚餐是雞肉飯便當
自我覺察:今天一打三,覺得自己像瘋子一樣,一直提醒,一直發脾氣的,承恩說大姑姑很凶,承禾打到人還笑得很開心,小小承軒被嚇到了,一直哭,這時候,我就在想爸爸在就好了！
就算他有壞習慣,但至少多一個人在,會輕鬆一些,爸爸現在住院中,爸爸之於我是重要的,他總是要我獨立,又想我依賴他
自己煮,廚藝不精,還要被嫌棄,所以後來我就不煮了,已心累.
外食的時候,是很難每一種都聞到味道的,而且不一定是自己買的,有時候是家人買,朋友或參加了活動送的,有問過會看人類圖的朋友,朋友說,我以按照自己的身體和習慣的飲食調整,所以,我都會以我會不會不舒服,為飲食標準,吃完了沒有不舒服,也沒有上吐下瀉的,就可以.
我想要的是一日三餐,三餐四季,有人相伴,今天的一日三餐與兩小隻和媽媽一起吃.
晚班的下班時間是晚上的十二點,放假的日子都是早睡早起的,睡眠品質仍在持續調整中.
