我那帕症的妻子啊！（23/23）_叫我如何不想著與她共苦共創的人生_回顧40年夫妻“傾聽中有了解”的自癒過程2.0

大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

話說上篇：“我那帕症的妻子啊！（22/22）_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生_回顧40年夫妻“傾聽中有了解”的自癒過程”的結語：

【老陳40年婚姻生活的”第一次“自覺改善：期待傾聽妻子心聲的意願+落實，能夠在每日彼此互動的環節裡面，期待透過以下認知+心態的首要改變，來帶動+提升今後每次的互動品質：

1.自“為何每次都在老陳我忙碌於平板工作時，插入說話，讓我無法專注+有效回應？”的認知，改善為“妻子已經累積情緒很多很久，需要立即放棄平板工作+轉而專注傾聽+好好回應”喔！

2..自“又來了！老是抱怨一些有的沒有的芝麻小事+老是不一次講完重點”的認知，改善為“妻子需要兼顧許多家庭大小事的推展+想取得丈夫的理解支持=需要常常隨時提出+即時建立共識+做出決策；所以，理解她是可以離開焦慮的處境的：如果隨時完成夫妻良性的互動+決策=妻子離開情緒的壓抑或惡化+隨時梳理艱難事件造成的情緒困難=持續恢復心理健康+喜樂過日子喔！

禱告自今天開始，在每個健康快樂的家庭妻子背後，因為都有一個願意放下“以自我為中心”的概念+讓妻子在“傾聽中被了解+在被了解中得醫治“的丈夫喔！】

只是，依照美國親密之旅黃維仁博士的名言：“知道與做到的距離，是全世界最長的距離之一！”。原來，老陳發現自己想好好傾聽妻子的發言時，如果是與自己切身相關來自她的抱怨，則很容易好像被按到心理情結的按鈕一樣，一下子就跳起來自衛+辯解+甚至反擊。

所以，同步做到理解妻子對自己的抱怨，應該存放很多事情+壓抑很久時間=她也是無法控制的爆發出來；如此這樣的換位思考+理解接納=讓老陳發現自己比較可以按耐住快爆發的心情+體諒妻子內在存放已久的心理垃圾，也需要清理喔！反之，如果持續操練老陳自己在夫妻互動的正確心態，相信妻子這樣針對老陳的抱怨，隨著密集的被傾聽+被了解後=應該以後爆發的次數+強度，也會越來越少+越輕喔！

結語：

人生有許多關係互動的困境，因為缺乏自覺+改變，導致沈痾一直無法得醫治。反之，正如美國親密之旅黃維仁博士的另句名言：“為愛點一盞燈。”，例如一對夫妻在黑暗的房間跳國標舞，常常互踩互傷；若有一人主動透過學習成長，自覺+改變+主動的開一盞燈=讓彼此的舞步，會被彼此看的清楚，導致和諧運作+消除互傷喔！

祝福最近處於”心理+社交“健康困境的台灣社會，在夫妻之間，總有一方願意透過學習成長，達到“自助+助人”的目標喔！

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"

—來自老驢發佈於自癒是與生俱來的，只要透過練習，就可以享受健康美麗的人生喔！ https://vocus.cc/article/674d01aefd897800013bba4a