ChatGPT 任務功能：實踐 AI 版的《原子習慣》，每天進步1%

新登場！ChatGPT 的 任務功能 就像一本活生生的原子習慣小簿，讓我每天進步 1%！💪

只要設定小任務，AI 隨身助理，就會在指定時間提醒你，我們來看看怎麼做吧！

如何開始 ChatGPT 任務功能

1. 模型選擇：含計劃任務的 GPT-4o。
2. 直接在對話窗跟他安排任務。例如：每天早上六點，搜尋今日天氣狀況。

設定成功

設定成功後，他會問你是否開啟通知。

指定時間到時，會在 app 內和 E-mail 收到通知喔！

背後就可以看到指令與週期，也可以自行人工調整。

成功的任務範例

• 搜尋功能可以成功啟動。例如：找尋今日國際時事新聞。
• 畫圖也可以。例如：生成語錄，再根據此語錄生成一張圖。

將知識型任務清單轉成原子習慣

特別是跟 AI 協作的知識型任務，例如：寫作、思考、學習類的。很值得設定成一系列想要養成的原子習慣喔！像是這些：

1️⃣ 知識補給

每天中午 12 點，讓 ChatGPT 搜尋今日時事，特別關注教育相關話題，補充新知！

2️⃣ 定期學習✍️

晚上 8 點，AI 來敲門：「該練英文囉！」一起用進階語音模式練口說，再也不用擔心忘記學習了（應該吧！？😅）

3️⃣ 定期反思 🧠🌱

每天晚上 9 點，與 AI 深度聊聊：今天過得怎麼樣？有什麼成長？算是心裡療癒又有啟發！

4️⃣ 每月復盤 📊🔍

每月最後一天，ChatGPT 引導你回顧成果與進步，還會幫你找成長方向喔！

有了 ChatGPT 任務功能，就能自動化重要的習慣，避免大腦被誘惑分心，專注於成長！

🎯 讓AI幫你打造習慣飛輪！

👉 你也可以試試！想養成什麼好習慣呢？可以留言跟我分享有趣的應用喔。

小提醒：

• 目前還未開放給免費用戶。
• 任務最多上限 10個，可以暫停或刪除不想要的。
• Beta 版目前不支援：進階語音模式（不會自動跳出跟你講話）、上傳檔案、GPTs

詳細資訊可以看官方說明文件喔

附件：咒語範例

• 天氣預報：每天早上六點，搜尋今日天氣狀況。
• 寫作訓練：每天早上六點，給我一個有關「教學」的提問，引導我思考、做自由寫作。
• 語錄圖：每天早上七點，給我一個幸福人生的語錄，並用極簡風格畫出 1:1的圖片
• 知識補給：每天中午12點，搜尋今日時事，特別留意教育相關的內容。
• 定期學習：每天晚上八點提醒我和你一起練習英文
• 定期反思：在每天晚上九點，跟我一起反思今日的生活與工作，引導我成長
• 每月復盤：每月的最後一天，引導我思考與回顧本月的成果與成長。