改變人生的第一步｜看清你的「隱藏生活模式」

改變人生的第一步｜看清你的「隱藏生活模式」

隱藏的生活模式

先別急著怪自己。其實，你的生活可能被一個「隱形框架」所綁架了。這個框架，正是你的隱藏生活模式。

什麼是隱藏生活模式？

簡單說，它是一套你自己都沒發現的生活操作系統。

• 早上鬧鐘響了，會不會忍不住再多睡五分鐘？（結果五分鐘變五十分鐘）
• 工作還沒開始，手已經不自覺點開了 IG？
• 下班後說要早睡，結果又追劇追到半夜？

這些「看似無害」的小習慣，其實每天都在默默改變你的生活方向。更糟糕的是，我們大多根本沒察覺到它們的存在。

習慣的影響

著名心理學家威廉·詹姆斯說過：「人類是一個被習慣組成的存在。」

這些習慣決定了你的現在，也塑造了你的未來。

我的故事｜曾經被隱藏模式「綁架」的人生

以前的我，每天過得就像一場混亂的即興表演。早上起床時間被鬧鐘支配，工作效率低到讓人懷疑人生。下班後想充實自己，但 Netflix 一開，夜晚就這樣過去。

打破生活常規

直到有一天，我聽到一句話：「當你今天的行為，無法支持明天的夢想，這樣的日子只能叫浪費。」這句話深深刺痛了我。我意識到，自己理想中的生活和日復一日的行為根本不匹配。於是，我決心跳脫這個無形的「隱藏模式」。

改變的秘密｜不是靠努力，而是改變習慣

很多人覺得改變人生需要什麼「爆棚意志力」，但說真的，沒人能長期靠著拼命硬撐下去。真正的改變來自於：掌握習慣，改變模式。

漸進的習慣變化

當你學會調整每天的小行為，並用對的習慣取代壞習慣，你會發現，成功其實可以變成一件「輕鬆又自然」的事。

如詹姆斯·克利爾在《原子習慣》中提到的：「改變習慣不是一天就能完成的巨變，而是每天進步 1% 的漸進。」

開始改變，加入你的夢想生活

最後，我誠摯地邀請你加入我的沙龍「興欣讀書會」！這裡是一個充滿成長能量的社群，不僅能讓你更深入了解這本書的精髓，還能和一群志同道合的朋友一起分享、成長。