從考試到生活：突破確定性思維的關鍵技巧
更新於 2024/12/07閱讀時間約 4 分鐘
從考試到生活：突破確定性思維的關鍵技巧
你還記得當年老師告訴我們「努力學習就能考上好學校」的安心感嗎？那種穩定公式的魅力就像高考前的倒數計時，明確又充滿希望。但走進社會後，發現人生沒有標準答案：努力不一定加薪，拼命加班也未必升職。這種「不確定性」常讓人懷疑人生。這篇文章將帶你探討如何擺脫確定性思維，找到專屬於自己的突破之道。
確定性思維：考試模式的「穩穩幸福感」
學校的思維模式可以簡化為：1+1=2。有了清楚的公式，世界看起來有條理而安全：
- 看書 → 考試 → 分數高 → 上好學校
- 努力 → 成績 → 目標完成
這種邏輯讓人覺得生活可以掌控，一切「只要努力就好」。然而，社會不同：努力不一定直接帶來結果。
上學時，努力就像往小豬撲滿裡存錢，每次都能看到存款增長。而進入社會後，這個撲滿有時卻像個神秘的投資基金，投入了多少，可能遲遲看不到回報，甚至有虧本的可能。
重點整理
- 確定性思維讓人有安全感，但不適用於所有情境。
- 社會中的挑戰更像是一場冒險遊戲，不一定有攻略可循。
在生活中平衡安全感與冒險
不確定性挑戰：社會中的現實法則
進入職場後，你會發現努力不再是直接的回報機制，而是更多未知的加權計算：
- 頭腦好未必能帶來晉升，還需要良好的情商。
- 努力完成業績，也可能因大環境影響沒收到預期效果。
如果說學校生活是單線關卡，完成任務就有獎勵，那社會更像是開放世界遊戲：敵人藏在暗處，任務沒有導航，還可能莫名踩到陷阱。
「生活是一場冒險，最大的風險是害怕嘗試。」——奧普拉·溫弗瑞
重點整理
- 不確定性挑戰讓人挫敗，但同時提供更多成長空間。
- 接受不確定性是適應社會的第一步。
在不確定性中尋找個人成長
突破確定性思維的三個技巧：從穩到勇敢
1. 定義你的現狀：知道自己在哪裡
開始之前，先停下來問自己：我現在的生活是否符合內心需求？
- 用「SEE金字塔」評估自己： 安全感（Security）、展現力（Expression）、愉快感（Enjoyment）。
- 寫下讓你感到安心或壓力的事物，清楚了解當前的舒適圈。
就像上健身房，別急著挑戰50公斤的啞鈴，先確認自己的體能狀況，從2公斤開始不丟臉，關鍵是找到適合的節奏。
2. 從小挑戰開始：擴展你的舒適圈
突破確定性並非強迫跳出舒適圈，而是慢慢擴展它：
- 設立可控的小目標，如每週學習一個新技巧。
- 為自己打造一個理想的舒適圈環境，例如為工作安排舒適的桌面，提升專注力。
「成功來自一連串的小勝利。」——戴爾·卡內基
3. 培養適應力：把壓力轉化為動力
職場充滿壓力，但壓力未必是壞事，關鍵在於如何應對。
- 學會彈性應變： 每次犯錯後，記錄問題並找出改進辦法。
- 持續學習： 在不確定性中找到樂趣，例如學習新軟技能，提升競爭力。
有時壓力就像水壺的蒸氣，適度釋放後才能煮出一壺好茶，別讓壓力壓爆自己！
重點整理
- 從小挑戰開始，穩步擴展舒適圈。
- 用壓力為動力，提升適應力和應變能力。
結語：努力&時間價值最大化，才能人生價值最大化
努力與時間是人生最寶貴的資源，但不是用確定性思維去消耗它，而是找到自己的節奏，讓這兩者發揮最大效益。接受生活的未知數，才能讓你的故事充滿驚喜和成長的可能。
如果你對突破現狀、提升自我有更多想法，歡迎加入我們的方格子沙龍！在這裡，能接觸更多元的觀點，從書寫中找到靈感，從交流中找到共鳴。一起用文字改變生活，現在就加入我們吧！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
在這篇文章中，我們探討瞭如何破除限制性信念，以提升顯化成功的機會。透過反推練習、自我肯定以及接納不安等方法，讀者將學會如何辨認和改變負面信念，從而擺脫舊有的觀念限制。無論是從原生家庭的影響，還是對成功的自我懷疑，這些方法提供了具體的實踐步驟來促進自我的成長與自由。
厭倦了千篇一律的成功學心靈雞湯？生活中充斥著各種負能量，社群媒體上充斥著完美人設，讓我們越來越焦慮、迷惘。別擔心，其實只要一些簡單的習慣，就能讓你擺脫低潮，找回生活的掌控權！
這次，我們不談那些遙不可及的大道理，而是從日常生活中的小細節著手，一步步打造更積極、正向的自己。
一、 打開心房
在這個變化迅速的世界中，我們常常會遇到各種挑戰和機遇。無論是職場上的競爭，還是生活中的選擇，我們都需要具備兩種重要的能力：學習力和行動力。如果你沒有學習力和行動力，你是做不好任何事的。
學習力，是一種不斷自我提升的能力。它讓我們在面對新知識、新技術、新環境時，能夠迅速適應並且掌握。學習力強的人
透過「習慣養成」來提升實力，每天穩定成長1%能成為No.1！
大家都非天才，但能透過努力發展出獨特優勢，準確掌握逆勢突圍契機。
要有清醒的腦袋，去思考。
要有不要臉的勇氣才可能成功。
所以流失的機會我要很努力的去找尋其他方法。
儘管此時此刻的我很痛苦、壓力爆棚，我還是想活下去。
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒，並提到了改變自己行動方式與微調目標，以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程，給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字，如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
找到我們自己的生活體系，是在我們透過遇到問題跟不同體驗，看見結果後慢慢會去知道自己的思維。 升級自己的生活體系，必須從自己開始。 你必須從自己開始，去升級自己的生活體系。每個人都是需要通過檢視，探討不同參數去做檢測，才有機會升級。
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