東隆東隆鏘新年快樂🧧-音樂與情緒，與最近的我們

嗨！很高興在新年第一天與大家見面，我是巴茂！似乎週三更的我們常常遇到過節的日子，從聖誕節、元旦，到農曆新年初一，很幸運可以在這些日子跟大家報平安，也很不可思議可以發文到今天。今天簡單介紹音樂與情緒，以及講講過年的巴茂~

壹、音樂與情緒

各位還記得我們的Spotify歌單嗎？為什麼學術郎要有歌單？今天輕鬆跟大家說我們歌單中的歌曲與情緒的關係，以及說說最近的我們。

首先，想問問大家心情比較低落時都怎麼選歌？

Wilhelm(2013)提到，當人們想改善自己的情緒時，首先要對自己坦承當下的情緒狀態。如此，即能用音樂來表達與同理情感。若悲傷的人願意先對自己誠實，不假裝自己很好，並選擇慢歌、難過的歌來聽，就能夠用悲傷樂曲中常見的速度較慢，節奏較不強烈、調性為小小調、音域較低、圓滑奏（legato）較多等特性，來讓自己感受到被理解，而不是孤獨一人的感覺。

舉例來說，我有段時間很喜歡學術郎歌單中收錄的《心肝插一刀》這首歌，是因為歌曲中的編排交織著升降記號，由緩慢像是敘述如嘆息般的鋪陳，到充滿撕心裂肺，對負心漢感到絕望的情感，就像我對前指導教授的心情一般。尤其唱到歌詞：「借問你的你的良心藏佇佗？明明糞埽糞埽，假做鑽石…」讓我感受到：原來不是只有我遇到像渣男般的教授（前任老闆是女性），而且還曾經把對方當作恩師一樣尊敬！當我聽完語唱完這首歌，往往會有發洩完一場負面情緒的感覺，也的確會覺得我不孤單。

貳、巴茂的過年

大家過年過得如何呢？今年過年，我感到特別緊張，深怕圍爐時遇到親戚們問畢業了沒？未來做什麼工作?怎麼還在讀書？諸如此類的問題。隨著讀書的時間越來越長，有些懷念過去那個大學或剛升上碩一的自己，可以讀書讀得理所當然。

在學校有寒假住宿的我，硬是把過年回家的時間拖到了除夕前一天，一方面是留些時間書寫論文，因為跟指導教授約了想過年後完成我的論文全文初稿，而一方面也是盡量躲避一些閒言閒語。快回家的時候想了一圈，才赫然發現周圍與我同輩的親戚小孩，都在工作了欸，有讀碩班的也都有兩年內畢業，不知道我身處其中會不會看起來很糟糕？

今年過年，從除夕到初一，就在忐忑的情緒中度過了，還好比較沒遇到難以回答的問題😊本來想說如果他們問就直接說我換老師了也沒關係，畢竟之前在其他社交飯局，被問說為何讀到碩三時，也直接提換老師的事件，回應過其他師長與長輩了。我發現這樣也比較好，即使還沒辦法說出事情的全貌，只能提到換老師這種關鍵詞，因為有些敏感且尚未畢業脫身。但說出來之後，很多經歷過研究所的長輩能馬上理解換老師可能的痛苦，與背後的五味雜陳，讓我瞬間舒心了不少。

總之，目前我正在努力書寫論文的最後部分，把討論要跟文獻對話的部分、結論試著先補齊，希望年後可以告一段落，順利有成果跟老師討論！最近也得知，薩奇的研究進度有很大的進展，還遇到許多貴人相助，她感覺很開心！很幸運在脫離地獄研究室，重整自己的路上一直有薩奇這個夥伴，很難想像如果只有一個人到底該怎麼辦😭新年新氣象，我覺得不僅是換個環境與老師的幫助，同時也需要自己的努力與推進。看到我們兩個論文都有在滾動，也朝未來的目標邁進真是太好了，希望我們都平安順利！大家新年快樂，也祝各位有很好的一年，一切順利！

下週將由薩奇分享她首次考雅思的戰績與撇步，有興趣的大家別錯過囉，我們下禮拜見~

參考文獻

王蜇霖（2021年7月21日）。【探索25-4】誰說傷心的人別聽慢歌？細說音樂情緒與大腦。CASE報科學。https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=36628

Wilhelm, K., Gillis, I., Schubert, E., & Whittle, E. L. (2013). On a blue note: depressed peoples’ reasons for listening to music. Music and Medicine, 5(2) 76-83.