討好

小亦是個好溫暖的人，學生時期，總是幫大家占位子、分享筆記、分配小組報告，在朋友裡面，要辦聚會，總是主動開群組召集大家、連在家庭裡，弟弟妹妹的婚禮，小亦也總是細細叮嚀當事者沒有注意到的細項

我輕輕地向小亦提到，你聽過「討好者」嗎？

他們總是在取悅別人，把他人的需求擺在第一位。他們始終在爭取周圍每個人的認可和喜愛，努力地讓自己以外的每個人都高興。嚴重的「好人情節」折磨著他們，這種「好人的負擔」甚至干擾到了他們的正常生活及整體幸福感。

對於一直把自己放在他人之後的你們，要記得，只有在你能先照顧好自己的前提下，才能去照顧你生命中最重要的那些人。

讓每個人都喜歡自己、認可自己是不可能的。對你來說最重要、最不可或缺的，是你對自己的認可。

如果你總是習慣於隨時待命，為別人的麻煩事提供幫助。下一次遇到這樣的問題時，你可以問問自己：別人是不是真的在向我尋求建議？是不是只要在別人明確提出需要幫助的時候，再去回應他們，就好了呢？

討好型人格是一種普遍的人格模式，和其他人格模式一樣，即便它給你的生活造成了較大的困擾，它也是可以切實改變的。

有沒有曾想過如果不是「好人」，那你是什麼人？

然而，你要相信無論這個你是什麼樣子，都值得被自己溫柔相待。我不希望你是一個「好人」，我只希望你是你。

對小亦來說，練習拒絕也許這是個大功課，但對我來說，我只希望妳好，妳能好好愛自己，便好。

 *文章原發佈在IG煦花物語

*原作者文章整理