白天的世界很亮。
光線、聲音、訊息、
人與人之間的互動， 不停地流動。
很多時候，
我們其實沒有時間，好好感受自己。
直到夜晚來臨。
當房間只剩下一盞微微的暖燈，
光線不再刺眼， 空氣也慢慢安靜。
心理學研究指出，
低亮度暖光會讓神經系統 從「警覺模式」 轉向「放鬆模式」。
身體開始放鬆，
思緒也會變慢。
如果這時候，
空氣裡有一點淡淡的木質香， 像雪松或檀木。
整個空間就像被輕輕包住一樣。
哲學家常說，
人需要一段時間，只與自己相處。
不是孤單，
而是回到內在。
微光下的時刻，
沒有太多要求， 也沒有太多聲音。
只是靜靜地存在。
而那往往是一天裡最真實的片刻。
