20191204 督導筆記OH卡使用方法入門

使用流程SOP

1. 先做洗牌的動作，小的牌跟大的牌都要洗，洗完之後，請他從小的卡片當中挑出三張由左至右排列，依序代表過去、現在、以及未來（有沒有塔羅牌的感覺XD）。你可以選擇讓他看見卡片或者是不要看見卡片的正面，抽牌和選牌兩種不同的動作會帶來兩種不同的結果，通常前者會比較更容易進入潛意識裡面，後者會比較像是把已經知道的事情做整理。可以根據狀況來做調整。
2. 順序請按照這樣來進行「小卡片1 ＞大卡片1＞小卡片1+大卡片1＞小卡片2 ＞大卡片2＞小卡片2+大卡片2＞小卡片3＞大卡片3＞小卡片3+大卡片3＞」每翻一張卡片，或者說執行一個動作，就請個案說說他的感覺、他從卡片裡面看到了什麼、或者是卡片要對他說什麼。
3. 從左邊到中間到右邊，依序是「目前的困境」、「現在的狀態」、以及「解決的方法」。
4. 以下是常用的問句，方便陪伴者或者是治療師協助引導當事人去思考卡片上面的內容或者是投射腦袋當中的想法：

「你看到什麼？想到了什麼？」

「你看到的時候你的感覺是什麼就是什麼」

「看到XX字你想到什麼？」

「那是什麼？怎樣的狀態？」

「慢慢來⋯⋯先吸個氣、鼻子吐、起來走走也可以。」

「如果它們放在一起，你覺得它們比較像是在說什麼？他給你的提醒是？」

「你覺得困難的是什麼⋯⋯」

「剛剛你看的歷程有沒有一些想法？」

「那個人是誰？那個人的心情怎麼樣？」

「他的感覺、想法⋯⋯他在做什麼？」

「那想法是怎麼長出來的？」

「這樣的XX是什麼時候會出現？」

「他的聲音像是誰？從小到大什麼時候會出現這樣的聲音？」

「如果⋯⋯就會⋯⋯？」

「如果是你會在裡面做什麼？」

實際演練舉例

小卡一

大卡一

小卡+大卡一

小卡二

大卡二

小卡+大卡二

小卡三

大卡三

小卡+大卡三