寒氣
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在台灣寒氣入侵是主要慢性病的病因，如何預防寒氣入侵：1）氣溫18度以下，穿發熱衣服，吸濕排汗。2）加裝暖氣，讓晚上臥室大於20度，夏天睡覺開冷氣，應穿長袖長褲。多夢+夜尿+壓力+寒氣+情緒=是失眠的主因，克服的方法是早早入睡+疏離情緒+排尿/排寒管理+室溫管理+避免夜間干擾，例如燈光噪音等。
寒氣是現代人慢性病排名第一的病因，因為會同步引起許多西醫藥認定的疾病。
排寒得宜，將可以實現中醫“多病同治”的醫理。
也許是年紀到了
從來沒想過食物的溫度可以帶給身體強大的影響
在中午人體溫度應該最高的情況下
吃下了大份量的希臘優格
從盒中取出放個幾分鐘
應該有十分鐘吧
期待時間能退去它冰冷的情緒
吃起來確實時是口腔不會尖叫的尋常態度
但自此之後的半小時內
竟覺得身體不斷犯冷
從內臟散
中醫看寒暑濕風對人體的影響 — 《素問 · 生氣通天論》
“預防勝於治療”，是面對老齡化社會的現代人，越來越重視的。而自古，中醫學便以“防未病”、“治初病”為重點。
我們以《黃帝內經·素問 ·生氣通天論》篇，來介紹中醫學的節氣預防觀念 ......
寒氣的影響
感冒在英文裡稱為“got a cold”，“受了寒”的意思，
身體所受的寒，中醫稱為“寒氣”，是中醫非常重視的一項致病因素。
在中醫理論中，認為寒氣從皮膚進入身體，如果身體強健會很快就將之排出體外。如果身體較弱或長期處於寒冷的環境，身體沒有能力將寒氣排除。
「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛要小心糖尿病；異位性皮膚炎則是最為劇烈的排毒反應，是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素，若刻意用藥物壓制，將來就很可能會有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。五臟六腑一旦生病，便會危及性命，身體便在事態擴大前，以手、腳、眼、鼻、耳等較不致命地方的症狀，作為代罪羔羊警示。
