生酮
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有關斷食的一些影響和方法在前面的斷食系列
斷食系列(1) : 到底可不可行? 3個導致失敗的原因
斷食系列(2) :不知該選哪5種方法?到底有哪3個好處與風險?
斷食系列(3) :減脂大作戰-斷食vs.生酮差在哪? 3個不可不知的誤會
都有提到，有興趣的朋友可以回去看!
前面講了這麼多
辣木擁有豐富營養，包括多酚、鈣質、鐵質等，對哺乳媽媽、降低膽固醇、維持血糖值均有幫助。此外，辣木還富含膳食纖維，有助於消化道健康，可促進排便、改善便祕。這篇文章也分享了一位作者的個人經驗，介紹了自己的飲食分享和接觸辣木的背景。
謝謝博主的分享，看完文章想說不知道辣木長什麼樣子，一查之下才發現原來之前就有看過。醣類的確很容易造成老化跟細胞病變，看來是要戒醣了QQ軟糖
自製杏仁粉低醣起司小糕點
吃起來有點酸
可能是希臘優格的原因
隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞
是個悶騷的角色吧 有點期待
一口咬下時
果然
豐富的情感沒有停留地竄入
筆挺的牙也瞬間投降
融入軟綿綿的隊伍
燙嘴的害羞招式也很快地
就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
也許是潛意識對於相異材質混搭的著迷
看到固執硬挺的甘藍菜就想加入軟弱無力的起司條
可能兩人可以互補到天長 也可能兩人差距太大蹦不出火花
曾經我以為相聚到相守 是讓起司的濃情也能融化甘藍的冷漠僵硬
如今我才了解 美妙不會只來自於和諧
永遠無法相容的抗拒
前言
早上起來覺得左腳後面的三個腳指頭怪怪的。奇怪吔，昨天還好好的，難道是昨天到廟對神明有不敬嗎—沒有啊，一直都是恭敬謹慎的—；又或者回來時經過墳墓，被靈體纏上了嗎—對它們沒有失禮或失言啊—；是昨晚冷氣太強，對著腳指吹，所以它僵硬了？也不會啊！
症狀
我說的怪怪的是什麼狀況呢？三個腳指頭感
隨著年紀增長，開始意識到身體健康的重要性，我可以戒掉熬夜追劇的壞習慣，可以捨棄香氣逼人的炸物，可以走很遠的路只為了散步，但是我就是無法割捨任何的甜點。
還好有微糖律低糖手作食坊低熱量的生酮甜點，讓我不用每次吃甜點的時候感到罪惡，可以放心地品嘗，安心地享受甜食帶來的樂趣。
低糖生酮的甜品能做到如此誘人食慾，真是好廚藝啊！
田安石的安時好日子❤
無麵粉
無麩質
純素
無奶
不添加任何油脂
只需要準備甜菊糖液
25分鐘出爐
軟Q小圓包每一個3g淨碳水
步驟作法
取一鋼盆，加入195CC飲用水，水溫 28度C，加入椰糖（紅色小包）充分攪拌均勻，加入酵母（原裝小包），滴入10滴甜菊糖，攪拌均勻備用（如果不害怕甜菊糖的後味，可
4年4本書呀！真是偶像般的存在了🤩
田安石的安時好日子❤
無麵粉
無麩質
純素
無奶
不添加任何油脂
只需要準備甜菊糖液
25分鐘出爐
步驟作法
取一鋼盆，加入190CC飲用水，水溫 28度C，加入椰糖（紅色小包）與低因咖啡粉（原裝小包）充分攪拌均勻，加入酵母（原裝小包），滴入10滴甜菊糖，攪拌均勻備用（如果不害怕甜菊糖的後味，可以加
