疫情不管有沒有,洗手是保護自己和家人不生病的最佳也最簡單的方法了。那我們什麼時候需要洗手? 以及怎麼正確洗手咧? 來自美國CDC的建議
細菌是怎麼傳播的?
洗手可以使您保持健康,並防止呼吸道和腹瀉感染,有效抑止人傳人途徑。以下是可能造成細菌傳播的方式:
- 未洗手觸摸眼睛,鼻子和嘴巴
- 未洗手準備或吃食物和飲料
- 觸摸受污染的表面或物體 (門把、電梯按鈕、公眾觸控屏幕)
- 鼻子呼氣太大力,咳嗽或打噴嚏,然後觸摸他人的手或普通物品
洗手的關鍵時間
經常洗手,保持健康,特別是在以下這些時候
- 準備食物之前,之中,還有之後
- 吃食物之前
- 在家裡照顧嘔吐或腹瀉的人前後
- 治療傷口前後
- 如廁後
- 換尿布或清理廁所後
- 擤鼻涕,咳嗽,打噴嚏後
- 接觸動物,動物飼料後,或者清理動物排泄物後
- 處理寵物食品或寵物零食後
- 丟完垃圾後
在COVID-19大流行期間,您該更注意清潔雙手的時候:
在公共場所觸摸了可能經常被他人觸摸的物品或表面後,例如門把手,桌子,加油泵,購物車或電子收銀機/屏幕等。
在觸摸您的眼睛,鼻子或嘴巴之前,因為這是細菌進入我們體內的方式。遵循五個步驟正確洗手
洗手是最簡單,也是最有效的方法之一唷
乾淨的雙手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人,並傳播到整個社區,從您的家庭和工作場所到托兒所和醫院。
每次都遵循以下五個步驟。
- 用乾淨的自來水弄濕雙手,關閉水龍頭,然後塗肥皂。
- 用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。在手背,手指之間和指甲下面塗泡沫。
- 擦洗雙手至少20秒鐘。需要計時器嗎?從頭到尾兩次哼唱“生日快樂”歌曲。
- 在乾淨,自來水下徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾。
當您不能使用肥皂和水時,請使用乾洗手
如果沒有肥皂和水,則可以使用酒精含量至少為60%的酒精類洗手液。
在大多數情況下,用肥皂和水洗手是消除細菌的最好方法。如果沒有肥皂和水,則可以使用酒精含量至少為60%的酒精型洗手液。
然而,不同乾洗手,成分不同,殺菌原理也有些差異,不能清除所有類型的細菌。如果手油膩時,乾洗手可能沒有效果。乾洗手可能無法清除農藥和重金屬等有害化學物質。
如何正確使用乾洗手?
將凝膠產品塗在一隻手的手掌上(閱讀標籤以了解正確的用量)。
雙手搓在一起。
將凝膠擦在手和手指的所有表面上,直到手乾為止。這大約需要20秒。
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