幸福練習曲之一：隨心所欲的畫畫
閱讀時間約 1 分鐘
〖一張紙、一支筆，然後閉上眼睛，隨意塗鴉！享受睜開眼睛後的那感受！〗
你有多久沒有隨心所欲地畫畫呢？
畫畫是我小時候很喜歡的一件事，在我的童年裡有很多段和畫畫相關的快樂記憶，但是當我再次想起這件曾經很愛的事，卻是我大學畢業以後了，也就是說從小學到大學這一段時間，我沒有認爲畫畫是專長、興趣，甚至還有點自卑，覺得自己畫的很爛！
我發現有這樣經歷的人，其實不只我。
曾經自己很喜歡的興趣，因為一些經歷慢慢的被忘記了！
曾經自己很喜歡的興趣，因為一些經歷慢慢的被忘記了！
當了幼稚園老師之後，我常常看見孩子們自由自在的畫著，享受著那份單純的快樂，我才驚訝的發現，我已經好久沒有畫畫了，但是卻也沒有勇氣提起畫筆！
但是我很愛看孩子們畫畫，慢慢的很多年後，孩子們畫畫專注的模樣也慢慢在我心中注入了一股溫暖的力量，讓那拿起畫筆的勇氣增加了！
現在的我，練習了不要評斷自己，而是享受畫畫的過程，閉上眼睛畫畫是我練習過很不錯的方法，因為每次睜開眼睛的感受都會不同！
今天睜開眼睛，我的感受是驚喜，然後在某些區塊塗上顏色，靜靜地看著這幅作品，只是靜靜的，沒有評論。
這樣的練習，也很適合在自己進行過後和孩子一起創作，粉圓兩歲時，有一陣子看著爸爸哥哥厲害的畫畫能力，曾經很沮喪很容易生氣，所以我會跟他玩這這個「閉上眼睛畫畫」的遊戲，我們都很喜歡，也邀請大家一起練習！
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你以為的體貼聽在別人耳裡，更像是拒絕。少說些言不由衷的話，珍惜擁有的以及那些得之不益的關係。別讓它又斷送在自己手裡。
真正的珍惜是把對方的付出珍藏，時刻放在心上。成年人的關係，彼此都很清楚自己在做些什麼。
因為遠距離，所以更該珍惜可以相處的時間，而不是浪費在無意義的體貼。時間是極其珍貴且有限的。
我們常在電影、小說甚至是新聞裡看到類似家徒四壁力爭上游的動人故事，在我意識裡可能不知不覺被植入了這種概念，刻苦頑強才是努力生活的象徵。
鋼琴開始有拜耳練習曲，夢想顯化開始也要有幸福練習曲。
1.「思考」是不會顯化夢想的，顯化夢想的是「情緒」。
親愛的朋友們，你是否陷入夢想沒有顯化的焦慮中，無法真心祝福別人的夢想成真，或者不自覺成為一個「講座遊民」，上了很多很多很多的課，還是覺得幸福與夢想，離自己很遙遠。
答案就是單
❝幸福有兩大支柱，就是愛與被愛。你既要能進入別人的心理，也要能夠敞開心扉，讓別人進來。❞ ‒趙昱鯤
在這個物慾橫流、紙醉金迷的世界裡，現在人該如何守住自己心中的一方淨土？
正因為人生無法盡善盡美，才會懂得珍惜每分每秒的小確幸！
前言
你是否心中常有"很無聊"、這樣生活真沒意思等類似的想法。在這個忙碌的生活世界裡生活久了，人們的新會變得迷茫，幸福感也會逐漸的消失。幸福應該是一個人心靈深處真真
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你有不知道為何就害怕或不喜歡的事物嗎？
你知道什麼是吸引力法則嗎？
你曾經使用吸引力法則而且成功過嗎？
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你覺得想像力可以怎麼運用？
你覺得透視能力又是什麼？
你曾經腦中不知為何閃過一個念頭，而它不久後成真嗎？
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你容易感受到別人的情緒嗎？
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