2022年的新年希望

農曆過年都快到元宵節了，趕緊記下今年希望自己達成的目標

一、規律運動

從去年疫情開始了線上瑜珈課，藉由一周兩次的選課，開始穩定的練習次數，希望今年能持續至少一周兩次的線上瑜珈學習，有機會的話更排進自己練習的時間。

持續幾年的Curves健身房運動，雖然疫情後一度想要取消會籍，都改為在家運動，但自己運動的計畫還是很難執行，暫時還是維持強迫自己去健身房運動吧。配合平日晚上的家中活動作息，預定一周二至三次的運動時間。

二、大人的花藝課

以往都是跟小孩一起參加親子花藝課，小孩大了，也超過親子課的年紀，所以決定今年要參加一次大人的花藝課。觀望線上花藝課很久，以往總是不好意思自己上花藝班，有線上花藝課可以不用擔心手藝不夠好，人不夠美，雖然學費與花材費讓人卻步，但決心這次給自己機會試試看。

三、二手拍的第二收入

去年上了一堂二手拍的教學課，是由藉由販賣二手物品達到財富自由的小印所開設的課程，雖然上課之前就有網拍的經驗，但透過這個課程加強了對販賣二手物品的技巧，去年也成功的提高販售金額與物品件數。

今年也期望自己可以持續的透過二手拍的方式，捨棄家中不需要的物品，並且藉此獲得額外的收入。

四、閱讀與書摘

老實說拿手機比拿書的時間還多的現在，要閱讀書籍真的很難。去年也曾利用通勤時間閱讀，但最後變成只帶著書本來來回回，徒增重量，並沒有持續閱讀的好習慣。

今年目標仍希望重拾閱讀，至少讀12本紙本書，並簡要的記下閱讀的紀錄。

五、蔬食飲食

去年開始即希望自己減少肉類的攝取，偶爾還是禁不起炸雞、速食的誘惑，今年一樣期許自己多蔬食為主，除非像聚餐時無蔬食可選擇時才選擇肉類，否則盡可能採取不取用動物生命的飲食方向。

除了飲食外，物品上也開始注意使用不傷害動物的產品，例如真皮皮革、有動物成分的保養品等。

六、正念

這是一個有點陌生又常聽到的名詞，重點應該是著重在現在感覺到的知覺。最剛開始會想接觸的原因，是希望改變自己容易焦慮的情緒，之後更進一步希望改變自己與家人的對談，尤其是與小孩的相處之道。

七、投資

維持去年開始的投資目標，持續執行存股計畫。今年很幸運有額外的投資資金，能加大原先存股的本金。一樣參考施昇輝老師的投資法則，繼續定期定額存0056外，額外的投資資金用來練習依照大盤日K來操作0050。只要遵守紀律，不靠猜測與對漲跌的情感介入，希望年末檢視投資績效時有好成績。

八、文字記錄

在挑選今年的手帳和去年很不同的地方是，沒有花很多時間在猶豫使用甚麼手帳本，毅然決然地僅決定使用hobo的weeks當紀錄本。以往不管是使用時間軸的jibun手帳還是空白的筆記本做子彈筆記，總是到後半年就荒廢，過多的空白或是填寫的限制，總是造成自己的壓力。今年雖然也是挑選曾經半途而廢的weeks手帳，但今年打算把「任何想寫的都寫在這本」，不在乎如何編排、如何布置，也不管寫得好不好看。「記下來」是給自己今年的目標。寫多寫少、有沒有空白都沒關係。

最後，希望這一年可以好好的經營方格子，數位足跡還是最能保存下來的，將來用文章回首這一年，時間刻在生活的痕跡。

2022年的希望目標，有些沒有具體如何進行的方法，但希望自己可以不要忘記這些方向，慢慢地往前進就行了。