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在這裏，將紀錄感受到的事、不想忘記的事、分享過往的經驗和心得。
不定期發佈、字數不限，主題不拘，為自己而寫，目標是持續不間斷的寫，慢慢生活、慢慢書寫。
透過紀錄下來的文字，認識我所感受到的人生。
由新到舊
放假的一天，帶我走進實體瑜珈教室放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
2024-02-19
5
新年期間焦慮症狀，我試過的三種緩解方法新年期間，出現了幾次恐慌症狀，讓我沒辦法好好享受假期，雖然最後在心裡的焦慮，依然無法連根拔除，但還是記錄一下，這期間嘗試過疏解壓力的方法：
1.練習呼吸
當恐慌來襲，會感覺到自己呼吸困難，仔細觀察會發現吸氣過長吐氣過短，甚至似乎沒有在吐氣（這就是過度呼吸嗎？）
強迫自己深吸氣與吐氣，吸氣感覺胸
2024-02-16
6
完成比完美更重要：我的日文檢定紀錄通過日文檢定的考試，對自己的心情很激動與驚訝，得到的想法是不用等到完美再出發，不用糾結在有沒有完成每一題考古題或是有沒有詳記每一條文法。在學習的過程中，完美並非唯一的目標，完成會比滿分更重要。
2024-02-01
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放寒假的生活小記小孩放寒假，這週的生活有些改變。課外活動減少，時間多了一些，可以參加修復瑜珈、嬋柔課程，也參加了舒緩背痛的線上課程。正在規劃一整年的工作計畫，但同時也擔心即將到來的健康檢查。在出國的想法上猶豫不決，擔心旅途中發生意外。內心掙扎，是否應該放開恐懼，為小孩實現雪景的夢想。
2024-01-29
3
遇過三種職場主管，如何影響我的工作經驗與身心狀況職場上遇過三類型的主管，各在我的職涯與工作經歷上有所影響，也間接著影響自己身心的狀況。我很容易受到別人情緒的影響，主管的情緒也左右我那天工作的情緒。要能在職場生存，除了技能外，讓自己保持心態健康也很重要。
2024-01-26
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週末漫遊：與孩子一起度過寶貴時光這一週的心情波動如同看到滑梯一樣，高低起伏，陰晴不定。週末和孩子一起看電影，一起挑選春聯，一起逛百貨，一切都讓我的心情格外幸福。希望這樣的時光能永遠停留。
2024-01-22
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自動化記帳：就算陷入憂鬱也可以成功這篇文章介紹如何利用自動化記帳方法，讓你的記帳更加輕鬆，並且能夠預估一整年的開銷。通過設定自動入帳和提醒功能，可以減少遺漏記錄的情況，讓你的記帳更加準確。也分享了在記帳過程中的一些心得和打算，希望這次的記帳可以長久執行。
2024-01-18
2
等待陰雨後的天晴讀過勵志書後，心裡冒出想要效法的念頭，想振作起來，整頓一下環境，重新開始。但轉頭疲憊襲來，感受不到未來，一下覺得自己無所不能，一下覺得渺小的快消失。放下所有期待，接受現在的情緒。
2024-01-17
6
曾經來過的你/妳今年開始，我想記錄下來的是各種感謝，對於我擁有一切物品、經驗還有遇到的人們及陪伴的家人。讓我重新學習感恩，學習珍惜，是你/妳留下來的曾經來過的記錄。
2024-01-16
4
生活與香氛｜AVEDA香氛新品「chakra平衡純香霧」這篇文章介紹了AVEDA的新產品「chakra平衡純香霧」，以及作者在線上和門市體驗中的感受，包括選擇最後的香氛和香氛對情緒的影響。同時也描寫了與家人一起挑選香氛的情景。
2024-01-15
1
ISO27001:2022主導稽核員轉版訓練課程紀錄為了因應2025年ISO27001從2013轉到2022版本，需進行轉版受訓課程。這個課程是提供已經取得ISO27001:2013主導稽核員證書者，所提供的轉版訓練，有提供新舊版本差異的說明，更重要的是可以取得轉版證書。
2024-01-15
4
安頓的心是平靜的幸福傍晚，家裡點著燈，孩子專注地做著手工，漸層天空中的月亮，安靜的時刻如此寶貴。參加瑜伽課舒緩心情，感謝神明的保佑，過得平靜安穩的一週。
2024-01-14
7
五十二分之一：我的新年第一週
新的一年開始，就出現了許多令人傷心、焦慮的新聞。由衷的希望世界能平穩，所愛的家人永遠平安與健康。
一年開始，不想像以往立下什麼新目標或里程碑，只想每一天帶著感恩的心，平凡平安的過日子。回顧新年的第一週，周邊繞著幸福與感謝的事：
2024-01-06
1
新成員報到九月中，覺得身體有點不對勁，好像是感冒了，被小孩傳染感冒，但好像又不止這樣。在決定要吃感冒藥之前，決定一探究竟，果然發現這一連串的不舒服，果然是懷孕了。
2023-09-16
3
2022年的新年希望農曆過年都快到元宵節了，趕緊記下今年希望自己達成的目標
2022-02-13
4
コメダ珈琲店想了好幾天，今天終於點了komeda外送，不過只點杯歐蕾，沒有吐司，失去了才知道得來不易，疫情變得緊繃之前，週末到komeda用早餐，原來是多麼平凡又不容易的日常。
コメダ珈琲店是小朋友出生後第一次一起到東京玩的時候，無意去到的店，當時在飯店附近隨意找間咖啡店用早餐，對於點咖啡送的奶油厚片吐司驚為天
2021-07-09
3
柯芬咖啡館這是我咖啡館生涯中最值得紀念的一處，高中時期和朋友翹課喝咖啡、與大學同學相約喝下午茶、成為社會人後和老同學敘舊，也是成為媽媽後與姊妹淘互相取暖的地方。
進店裡，是可愛的英式小屋，圍繞著香濃的肉桂糕餅香，最愛加點威士忌的拿鐵、沁涼的水果茶、濃郁帶著蘭姆酒香的起士蛋糕、停不下口的戚風蛋糕還有深深懷念的提
2021-07-08
1
線上瑜珈課之前同樣因為時間和地點，不能參加katie老師的實體常態課，這次，因為疫情關係，老師也開設了線上課，這才有機會在以往不可能上課的時段，可以跟著老師練習。
一週排給自己兩堂課，一堂是假日早上提振精神的「和緩流動」，一堂則是平日晚間睡前舒壓的「舒緩瑜珈」。真的是拜線上課程的便利，才有可能在這兩個時段上課
2021-07-07
3
訂製老件手鍊與鍊戒因為喜愛的服飾品牌而追蹤的飾品品牌，在ig上每次都被美美的照片所吸引，訂製後將近一個月終於到貨了！
這是第一次買這類的飾品，突然間很愛亮晶晶的東西呀！手鍊上的老件很有彩繪玻璃感，搭配淡水珍珠好細緻的感覺～
而鍊戒戴起來很舒服，上面是迷你珍珠和綠色古董珠，雖然是用原本戒指的戒圍去訂做，但可能材質不同的
2021-07-06
2
輝柏水性色鉛筆
一切從線上畫畫課開始，加上看了「365 days每天只畫一點點」這本書，似乎畫畫這件事，也可以很隨性。
首先有興趣的畫具是色鉛筆，覺得能加水變成水彩很有趣，最後挑了這個介於初學者和專業者之間的輝柏水性色鉛筆系列。
筆的軟硬度和我期待的差不多，容易出色和大面積上色，不過筆桿比我預期的細，筆芯容易斷裂
2021-07-06
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蒙特梭利環境布置-實踐後的心得分享自從萊恩小的時候，到蒙特梭利教室體驗過課程後，就很推崇蒙特梭利教室為小孩布置的環境。
依照小孩的身高，以及發展階段的特性，規劃許多能讓小孩可以自理、自行取用的矮櫃，裡面放著許多可讓他們自行決定的使用的物品。
例如可以自己拿杯子倒水、要吃東西時可以自己取用碗盤，可以自己開水洗手、洗水果、澆花或打掃。
2021-03-25
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ISO27001:2013資訊安全管理系統 主導稽核員訓練課程 心得2019年因為公司職務需要，參加了主導稽核員的訓練並與同時間通過資格考試。訓練為期五天，對於離開學生時期已經一段時間的我，要短時間準備考試備感壓力，但也是很特別的回憶，在這記下當時的感想紀錄：
2021-03-24
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