慢寫生活
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在這裏，將紀錄感受到的事、不想忘記的事、分享過往的經驗和心得。
不定期發佈、字數不限，主題不拘，為自己而寫，目標是持續不間斷的寫，慢慢生活、慢慢書寫。
透過紀錄下來的文字，認識我所感受到的人生。
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放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
新年期間，出現了幾次恐慌症狀，讓我沒辦法好好享受假期，雖然最後在心裡的焦慮，依然無法連根拔除，但還是記錄一下，這期間嘗試過疏解壓力的方法：
1.練習呼吸
當恐慌來襲，會感覺到自己呼吸困難，仔細觀察會發現吸氣過長吐氣過短，甚至似乎沒有在吐氣（這就是過度呼吸嗎？）
強迫自己深吸氣與吐氣，吸氣感覺胸
通過日文檢定的考試，對自己的心情很激動與驚訝，得到的想法是不用等到完美再出發，不用糾結在有沒有完成每一題考古題或是有沒有詳記每一條文法。在學習的過程中，完美並非唯一的目標，完成會比滿分更重要。
這一週的心情波動如同看到滑梯一樣，高低起伏，陰晴不定。週末和孩子一起看電影，一起挑選春聯，一起逛百貨，一切都讓我的心情格外幸福。希望這樣的時光能永遠停留。
這篇文章介紹了AVEDA的新產品「chakra平衡純香霧」，以及作者在線上和門市體驗中的感受，包括選擇最後的香氛和香氛對情緒的影響。同時也描寫了與家人一起挑選香氛的情景。
為了因應2025年ISO27001從2013轉到2022版本，需進行轉版受訓課程。這個課程是提供已經取得ISO27001:2013主導稽核員證書者，所提供的轉版訓練，有提供新舊版本差異的說明，更重要的是可以取得轉版證書。
新的一年開始，就出現了許多令人傷心、焦慮的新聞。由衷的希望世界能平穩，所愛的家人永遠平安與健康。
一年開始，不想像以往立下什麼新目標或里程碑，只想每一天帶著感恩的心，平凡平安的過日子。回顧新年的第一週，周邊繞著幸福與感謝的事：
