10/11(三),起床54.5kg,睡前55.9kg,總熱量1,920cal

閱讀時間約 1 分鐘

結果吃爆還瘦爆之謎不到一天就解了。

小的感冒沒好,這幾天一直對我咳嗽,昨天傍晚覺得喉嚨癢癢,不確定是吼小孩還是發炎造成的,體溫沒到發燒程度就不予理會,哄完小孩十一點多躺平。

睡沒多久莫名清醒,發現喉嚨從癢變成腫痛了,嘗試一下發不出聲音,居然這麼短時間就失聲了。

之前見識過生病對減重的奇效,有種「一切謎題都解開了」的晃然大悟感。昨天提到連假出遊的運動量沒大到像馬拉松不可能有熱量赤字,看來對身體來說對抗病毒跟跑馬拉松沒差多少,戰況之激烈大概跟最近的加薩走廊一樣精彩。

今天有三場內部會議不能請假,到公司第一件事是跟大老闆報告明後天的策略會議不能去了,在都是高階長官的場合交換病毒碼可不太禮貌。他聽到我充滿磁性的聲音很阿撒力地叫我跟承辦人告假,不用去讓人尷尬不符身份的會議算因禍得福吧!

早餐-140cal

九點多看完醫生趕回來開會,早餐一杯拿鐵解決,牛奶沒空秤隨便抓個大概。

午餐-825cal

酸辣湯+咖哩綜合炒飯。

酸辣湯+咖哩綜合炒飯。

地下室簡餐店持續休假中,生病中不想管熱量跟碳水,平常不吃的高澱粉通通豪邁吃起來。

晚餐-955cal

因為大的也破病中(一家四口三個掛病號有夠悲催),老公帶小的來接我順便吃飯,附近比較適合小孩環境舒適的餐廳也就樂子了。

左上酪梨起司牛肉堡、右上炸蘑菇、左下洋蔥圈、右下黑芝麻豆乳拿鐵,炸蘑菇我只吃一顆,洋蔥圈沒吃。

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一定要給它一張特寫,這才是正常的漢堡排阿!

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吃完超飽,這樣吃居然沒破千,八成有低估。

運動-

無,連樓梯都沒爬,APP說今天不適合運動。

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覺得靠觀測心跳可以知道身體狀況挺有趣的。

結論-

之前差不多狀況是六月左右,那時沒刻意多吃,發燒一天瘦一公斤挺驚嚇的,這次沒發燒就趕快看醫生,恢復感覺比較快,下班回家又有聲音吼小孩了☺️。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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