《卡特教頭：學業與運動的同步舞步》

主題：《卡特教頭：學業與運動的同步舞步》 

學習真的能和運動共同相處嗎？ 

https://www.imdb.com/title/tt0393162/mediaindex?page=1&ref_=ttmi_mi_sm

這部電影以真實故事為基礎，講述了籃球教練Ken Carter如何在同時追求學業和籃球的道路上影響他的球隊成員。 

電影中最令人印象深刻的就是簽訂合約的條款 

Carter 在擔任新教練的第一天，就請球員們簽署記載下列事項的合約，也召開說明會取得家長的同意和簽名。 

1. 保持課業成績在 GPA (Grade Point Average) 2.3 以上。 

2. 一定要去上每一堂課，而且要坐在第一排 

3. 在比賽日要穿白襯衫和打領帶 

4. 成為更好的社區成員 

圖片出處 https://movie.douban.com/photos/photo/1892762273/ 

卡特教練在影片中展現出強烈的領導力和對價值觀的堅持。他不僅關心球員的籃球技能，更注重他們的學業成就和道德價值觀。這種全面的教育觀念讓我深受啟發，認識到成功不僅僅是比分的勝利，還包括個人品德的培養。 

讓我回想到自己的選手時光 

我的國小生活也遇到了一位卡特教練。作為一名小學的同學，學習雖然不是最重要的，但對我們教練它就是最重要的。我們沒有課業就沒有練球，要想打球就要先顧課業，當然個人品德的培養也是理所當然包含在內。只要考試考不好，就要先罰抄完才能練球，練球前還要先背完國文課本的詩歌。現在回想起來，都是那些在球場上背述長恨歌的橋段，以及在教練家裡讀書的日子，看來痛苦的時光才是最令人印象深刻的。 

與《Coach Carter》中的球隊成員一樣，我也曾經歷過學業和運動之間的掙扎。教練Carter堅持球員們必須保持一定的學業水平，這點深深影響了我。我本來就像影片中的不良少年一樣，練完球就出去玩，打遊戲，但後來我開始將學業視為一種責任，而不僅僅是一項任務。這種心態使我在兩者之間找到了更好的平衡。 

像電影中的教練一樣，我學到了如何激勵自己和隊友在這雙重挑戰中持續努力。我們一同面對失敗，並共同歡呼成功，建立了一種強烈的群體凝聚力。 

學習與運動能帶給我們這麼多的好處像是： 

1. 提升認知和專注力 

• 運動的好處： 運動有助於提升大腦的氧氣供應，促進神經元的生長，這有助於提升認知功能和專注力。 
• 學習的好處： 透過學習，尤其是解決問題和思考的過程，可以增強大腦的認知能力。 

2. 壓力釋放和情緒管理 

• 運動的好處： 運動釋放身體中的壓力荷爾蒙，有助於減輕焦慮和壓力。 
• 學習的好處： 學習過程中可能會面臨壓力，而運動是一個有效的方式來管理這種壓力。 

3. 促進全面健康 

• 運動的好處： 有氧運動可以提升心血管健康，力量訓練有助於肌肉發展，提升整體體能。 
• 學習的好處： 有系統的學習可以促進智力發展，培養各種技能，對個人的全面發展至關重要。 

4. 時間管理和組織能力 

• 運動的好處： 參與運動需要時間管理和組織能力，這也是學習中所需的技能。 
• 學習的好處： 學習本身也需要良好的時間管理和組織技能，這有助於平衡學業和其他活動。 

5. 建立團隊合作和領導能力 

• 運動的好處： 隊際運動有助於建立團隊合作和領導能力。 
• 學習的好處： 合作和領導能力同樣在學習環境中至關重要。 

總的來說，學習和運動不僅可以相處，還可以互相促進。在平衡中找到兩者的結合點，可以創造出更加健康、平衡和全面發展的生活。 

最後在這邊放上卡特教練的預告雖然是 2005 年的老電影，但是節奏明快，饒富教育意義，不管你是否喜歡籃球，應該都會覺得這一部片子很好看。 

https://www.youtube.com/watch?v=ZAq0i_yw2d8