2/18(日),起床53.7kg,睡前54.7kg,總熱量1,700cal

閱讀時間約 1 分鐘

最後一天快樂的休假日,起床聽說老公還沒買早餐,覺得真是良機難逢可以吃好一點,決定給往學校路上的早餐店再一次機會。

早餐-640cal

韓式炸雞漢堡,放太久了賣相有點差,還有杯鮮奶茶沒拍。

韓式炸雞漢堡,放太久了賣相有點差,還有杯鮮奶茶沒拍。

漢堡不難吃,鮮奶茶的牛奶加得少了點,整體來說總算有及格了。

一餐吃掉整天一半基代之後,打算午餐要簡單解決,剛好老公說腸胃不適想吃清淡一點,最後挑了美麗華的瓦城。

???想吃清淡點結果吃泰式料理484誤會了什麼???

午餐-495cal

南洋咖哩雞、鳳梨蝦球、櫻花蝦醬空心菜。

南洋咖哩雞、鳳梨蝦球、櫻花蝦醬空心菜。

還有條清蒸檸檬魚沒拍。因為不太餓,這餐算吃得很節制,蝦球只吃了兩顆而已,但配上咖哩雞,總覺得熱量有低估。

出餐廳小孩吵著要去湯姆熊,剛好旁邊有哈根達斯,拿餐廳發票買還有兩球送一球,覺得一定是天意(藉口!),於是吃個小點心。

點心-250cal

我只吃了一球72%黑巧克力甘納許脆杏仁冰淇淋,不會太甜好好吃喔>v<

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吃飽喝足就回家睡了,小孩在旁邊一直吵完全睡不著,躺到快五點,無奈起床出門跑步。

今天實在吃太匪類,跑步完不太餓,喝杯飲料解決。

晚餐-315cal

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嫩仙草凍奶喝膩了又不想喝芋頭,所以挑了它,沒想到超甜!在後悔又罪惡中還是喝完了。

運動-

跑步5公里。

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發現GPS準不準跟天氣沒啥關係,一切是個謎。無論如何今天比昨天準多了,配速也挺有參考價值的。比起昨天整個操場空蕩蕩,有人一起跑還是有無形的壓力,會跑得快一點XD。

結論-

今天吃的東西實在太不OK,除了午餐以外都很糟糕,假日模式下不為例。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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