用塔羅牌寫覺察日記

每天早上起床後，我都會為自己抽兩到三張牌卡，通常會用塔羅牌搭配一張神諭卡。有時我會先抽神諭卡，作為當日自我覺察的主題，用這個主題去發問，再抽兩張塔羅牌，去深入探索對於這個主題的想法和感受；有時則會先抽塔羅牌看當天會有什麼樣的經驗，再抽一張神諭卡作為指引和建議。

然後，我再把對牌卡的解讀，以及自我覺察的心得，用數位日記（我用Day One App)記錄下來，並且搭配牌卡的照片，做為對照。

用塔羅牌/神諭卡寫覺察日記，不需侷限在傳統的牌卡含義，而是更偏重在畫面帶給我的感受——有什麼東西觸動我？帶給我怎樣的聯想？勾起我哪些記憶？當然，也不用完全拋棄塔羅本身的意涵，而是結合我對塔羅的理解與圖像給我的直覺感受，再加上書寫時觸類旁通的思緒，想到什麼就寫下什麼，讓意識與想像帶領著我的文字。

最重要的是，這是一個誠實面對自己內在的練習。有時候會把潛意識和平時隱藏的陰暗面掀開來，有時候會寫著寫著，發現自己原來有這樣那樣的想法。

如果當日睡前記得的話，我也會回顧一下今天發生的事和心情，再去對照早上抽的牌卡，看看是否體驗到什麼共時的訊息。

用塔羅牌（神諭卡）寫日記，除了可以對牌卡有更深刻的理解，牌卡也能幫助我們，從表意識未察覺的角度探索自我。

你會如何使用塔羅牌呢？歡迎留言與我分享。