A醇濃度如何選？專家深度解析「A醇濃度」背後的抗老效果與嫩滑肌膚的秘密原理！

《「謝銘峻 醫師 2024.04.25」》

不同肌膚類型需要不同對待，而A醇正是能夠滿足這需求的選擇之一。這種成分的濃度可以從低到中再到高，每一種濃度都有著不同的效果，也能幫助肌膚減少不適感。本篇文章，將會告訴你低濃度高濃度的選擇與功效大公開。

<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>

美國醫學院的研究團隊公布一項重要發現：A醇是一種極良好的美容保養解決方案，尤其對於解決老化問題效果顯著。過去，Ａ醇也是一直被視為最佳的美容成分之一。

Ａ醇的研究可以追溯到1960年代，當時皮膚科醫生開始深入探究。

當中，美國伊利諾伊大學的一位知名醫師開啟了這一研究領域，謝醫師的師承可以追溯到A醇的先驅者，主要研究方向包括抗痘、美白、促進生髮以及延緩老化等。

這張圖解釋了維生素A的轉化過程，從A酯轉化為A醇，再轉化為A醛，最後變成A酸。接著以A酸為起點的轉化機制。

維生素A衍生物的轉化過程，從A酯轉化為A醇，再轉化為A醛，最後變成A酸。在功效方面，A酸的刺激性最強，而A酯的穩定性最好。然而，大多數人仍偏向選擇A醇。大多數人偏向選擇A醇的原因在於其較溫和的性質。雖然A酸具有最強的效果，但也容易引起皮膚刺激和乾燥。相比之下，A醇的刺激性較低，更適合初次使用維生素A衍生物的人或是皮膚較敏感的人群。此外，A醇在轉化過程中的穩定性較高，容易儲存和使用，這也是其受歡迎的原因之一。

局部使用1.6%A醇治療，相當於0.025% A酸的皮膚效果，可以發現相對比Ａ酸來的溫和更溫和。

 A醇能夠促進角質層增生，這樣皮膚的角質層就會變厚，因為它具有強效的去角質作用，所以皮膚的角化現象會減少。此外，它還能促進表皮生長因子（EGF）的生成，有助於皮膚細胞的健康。

根據長達52週的臨床試驗結果顯示，長期使用0.1%穩定型A醇的效果非常全面。在光損傷改善方面，達到了36%的改善率；而魚尾紋的改善率則高達44%；斑點的改善效果更為顯著，達到了84%。此外，超過一半以上的受試者在使用該產品2週以上後，皺紋和色素斑的改善程度均超過了50%。

對於中年女性使用不同濃度的A醇（1500-6600 IU）進行了長期研究（約0.045%-0.2%濃度範圍）。

針對韓國40至59歲之間的72名女性進行了研究，分成兩組，每組36人。第一組使用1500 IU（0.045%）和2500 IU（0.075%）濃度的A醇塗抹在臉上。第二組則在半邊臉上使用3300 IU（0.1%）和6600 IU（0.2%）濃度的A醇。

第一張圖表顯示了0.045%濃度的柱狀圖，第二張是0.075%，第三張是0.1%，最後一張是0.2%。

每個柱狀代表不同日期，研究範圍從兩周到二十四週，每種濃度都顯示對魚尾紋的改善效果。

在這些濃度中，6600 IU（0.2%）的A醇濃度在第二週就顯示了最高的改善效果，魚尾紋改善了11.56%。

相比之下，1500 IU（0.045%）的濃度大約可以改善2%。

如果延長使用至24週（即6個月），高濃度的A醇（0.2%以上）可以達到30%的改善效果，而低濃度則大約為21%的魚尾紋改善。

第二個研究專注於抬頭紋，從第二週到第二十四週，所有濃度的A醇都顯示對抬頭紋有明顯的改善效果，而更明顯的改善從3個月到6個月開始顯現。

 假設使用低濃度的A醇（如0.045%和0.075%），在兩週內抬頭紋的改善程度大約在2.5%以下。而對於高濃度的A醇（0.1%至0.2%），在第二週時，抬頭紋的改善程度介於11.955%到13.83%之間。

 如果在第二十四週測試低濃度的A醇（0.045%和0.075%），則抬頭紋的改善幅度約為17.48%。相比之下，使用高濃度的A醇，抬頭紋的改善率可達26.6%，顯示出高濃度的效果比低濃度更為明顯。

A醇對法令紋的改善效果在第二週到第二十四週都非常顯著。當觀察到第二十四週時，使用1500 IU（0.045%）的A醇改善了18.75%，而若使用6600 IU（0.2%）的濃度，改善程度則可達到31.08%。

對於真皮層密度的緊實度都會很有改善，明顯是第二禮拜到第八個禮拜的改善是最好的。

假如在第二週使用低濃度的A醇，改善程度約為3%；而若使用高濃度，則改善程度可達到7%。至於第八週時，低濃度的改善程度達到9%，而高濃度則達到11%。

針對皮膚彈性，從第二週到第二十四週，所有濃度都顯示出改善的趨勢。 在第十二週時，如果使用低濃度的1500 IU（0.045%），皮膚的改善程度大約是9%左右；然而，若使用6600 IU（0.2%）的高濃度，則改善程度較低，僅約為5%。 這顯示了濃度高的A醇有時效果與低濃度不同，並非一味地越高濃度越好。

就皮膚亮度而言，從1500 IU（0.045%）到6600 IU（0.2%）的濃度範圍，在第二週到第二十四週都顯示出改善的跡象。 一般來說，使用低濃度的A醇到了第四週時只有2%的改善程度。而若使用高濃度的A醇，則皮膚亮度的改善效果也會受到影響。

要改善皮膚黃化問題，一般來說，菸鹼醯胺是效果最好的選擇。A醇也能有些許改善，但效果沒有那麼顯著。

皮膚粗糙度改善，低濃度至高濃度，所有濃度都都有改善。比較良好，改善情況通常發生在使用6600 IU（0.2%）A醇的第十二週，改善程度可達25%。 相比之下，使用低濃度的1500 IU（0.045%）則僅達到15%的改善程度。如果持續使用到六個月，所有濃度的A醇都有望達到顯著的改善效果，但前提是要使用足夠長的時間。

針對毛孔面積，低濃度到高濃度，第二週到第二十四週，所有濃度改善度都有很不錯的效果改善。

第二週的高濃度改善度，明顯很多，如果持續用搭到二十四週，濃度越高的對毛孔的改善度越好。

對於皮膚保濕而言，用A醇容易有副作用，但如果在使用A醇的同時能好好保濕修護，皮膚的保濕效果長期來看反而會更好。第八週時，使用高濃度A醇，保濕度能增加19%，低濃度則增加14%。

就皮膚出油來說，無論是低濃度還是高濃度的產品，都能起到控油的效果。特別是高濃度的效果更加顯著。到了第二十四週，如果使用0.2%濃度的A醇，皮膚出油可以減少42%；而如果使用0.045%濃度的A醇，皮膚出油也可以減少23%。總的來說，不管是低濃度還是高濃度的產品，都能有效控制皮膚出油的情況。

透過嘉藥實驗，我們發現使用達特醫的1.5%濃度A醇，可以有效減少鼻頭的油光，減少痘痘的出現，同時也能改善額頭的皺紋和細紋。

這張圖表展示了皮膚細緻度的改善情況。受試者使用1.5%濃度的A醇14天後，皮膚的粗糙度減少了12.6%，紋理也由原本的599減少至更加平滑的狀態。而在使用28天後，粗糙度進一步減少了36.5%，紋理更加明顯地減少至435。

就皺紋改善而言，受試者使用1.5%濃度的A醇，經過14天的使用，皺紋改善了14.4%，而使用28天後，皺紋的改善程度更達到了55.6%。

 受試者的皺紋改善情況也很顯著。經過四周的使用，皺紋改善了32%，而使用28天後，皺紋的改善程度更達到了60%。

這張圖表顯示了痘痘改善的情況。使用1.5%濃度的A醇，經過14天的使用，痘痘的改善率為15.9%，而使用28天後，痘痘的改善程度更達到了66.8%

受試者，皺紋的改善情況也相當明顯。經過四周的使用，皺紋改善了33%，而使用28天後，皺紋的改善程度達到了41.6%。

常見問題

請問油性肌膚用A醇，可以減少痘痘產生嗎?

可以，油性肌膚容易因多餘的皮脂而產生痘痘，因此控油是改善肌膚狀況的重要武器。維生素A醇能夠有效地控制油脂分泌，進而減少痘痘的生成，有助於調理肌膚狀態。

乾性肌膚使用A醇不耐受怎麼選擇?

建議先選擇達特醫的藍版A醇，逐漸提升肌膚對A醇的耐受性，再考慮轉用含有10% A醇的黃版產品。這樣可以更溫和地引導肌膚適應A醇的功效，減少可能的刺激。

請問治療痘痘雷射後，可以使用低濃度A醇嗎?

可以的!國外治療居多也積極，要做好保濕與外出防曬。在台灣若是經過雷射術後，也可以透過達特醫黃版10%A醇衍生物，做塗抹保養也可以。

黃標1.5%A醇，耐受性建立不起來怎麼辦?

可以先稀釋，譬如：用一滴1.5%A醇，於手心混合加上一滴菸鹼醯胺(維生素B3)、或維生素B5，這樣濃度就會稀釋為0.75%，如果再加上維生素C糖苷，變成0.5%A醇濃度，以此類推來調製適合自己濃度的比例。

50歲痘痘肌買了10%A醇衍生物與菸鹼醯胺(維生素B3)，這樣還需要買高濃度A醇嗎?

對於50歲的成人痘痘肌膚，已經擁有10% A醇衍生物和菸鹼醯胺（維生素B3），可能不需要再購買高濃度的A醇產品。相反，建議考慮購買高濃度的杏仁酸產品，因為成人痘通常是偶發性的，而杏仁酸對於改善痘痘和暗沉問題有著良好的效果。這樣可以為肌膚提供更全面的護理。

使用A醇毛孔會變小嗎?

使用A醇可以改善毛孔問題。無論是低濃度還是高濃度的A醇，都可以有效縮小毛孔。研究顯示，持續使用A醇約8至24週左右，可以看到最明顯的效果。

單獨塗抹A醇，皮膚變暗沉，有持續防曬但沒有在美白，這樣皮膚還會白回來嗎?

基本上，會比原本膚色再有光澤，前提是要同時兼具防曬與保濕，兩者都要持續保養。

高濃度A醇可以幫助除眼週皺紋嗎?

可以。高濃度的A醇可以幫助減少眼周的皺紋，因其促進膠原蛋白的生產，有助於改善皮膚彈性和紋理。

A醇、美白、保濕，哪個順序怎麼保養?

保養順序為：先使用A醇，然後是美白產品，最後再使用保濕產品。這樣的順序可以確保A醇的效果最大化，並在保濕後鎖住水分，讓肌膚更加潤澤。

乾性敏感肌，如何使用A醇

對於乾性敏感肌膚，建議先使用達特醫的藍版包覆性A醇。等待皮膚適應一段時間後，當皮膚的潤澤度相對穩定時，可以考慮選擇含有10% A醇的衍生物產品。待皮膚更穩定後，可以持續使用含有1.5% A醇的產品。這樣的步驟可以幫助皮膚逐漸適應A醇的功效，減少可能的刺激。

泡疹過後的暗沉A醇可以改善嗎?

可以，泡疹過後的皮膚暗沉問題，使用A醇是可以改善的。A醇有助於加速皮膚的更新，有助於改善皮膚的光滑度和亮度，減輕暗沉的問題。不過，在使用A醇之前，要確保泡疹是否完全痊癒，建議先咨詢皮膚科醫生，以確保合適的使用方法和產品。

文章出處：www.dr-hsieh.com