7/30(二)，起床54.0kg，睡前54.0kg，總熱量1,390cal

恐怖的活動日來囉~

早餐－335cal

茶葉蛋*2+自製杏仁奶拿鐵。

部門課程是下午，早上還先開了內控自評的部門內討論會議，評估結果過與不過，其實之前都由各權責單位跟稽核室溝通完了，會議結論一如預料只小調部分文字。

每次都覺得在這種業務上，我這個窗口的功能非常雞肋，主要是我不熟他們的系統，卡在中間只會增加溝通困難度，所以大部分的溝通協調都由各單位自行處理，我的工作只有貼Excel表、幫看一下佐證資料的完整度、安排會議由各單位承辦人跟大老闆說明結果。這樣的PM有啥專業度？除了要看得懂控制重點的內容外，還真感受不出來。

開完會沒多久就午休了，下午要辦活動沒有胃口，當然也睡不著，乾脆早早出發去教室。

一點左右到現場，老師跟助教都到了，對老師的第一印象是很沉默不太活潑，很擔心他的場控能力，結果實際上課後整個放飛自我，把大家逗得哈哈大笑，臨場反應也很快速即時，果然術業有專攻。我在外面聽不到十分鐘就知道這場穩了，情緒整個放鬆下來，之後趁中場休息拿點點心吃。

午餐－400cal

不知名各種垃圾，熱量隨便估。

這場地不是第一次借，提供的餐點一如既往陽春，還禁帶外食。這種程度的buffet一個人要131*10%，吃個便當都沒那麼貴，賺爛了賺爛了。

最後課程沒什麼意外地順利結束了，大概除了忘了提醒管顧公司做滿意度調查，其他流程沒什麼失誤。發完最後的餐盒之後心情不錯，搭公車回家接小孩去。

大半天忙課程走動太頻繁，帶小孩回家路上就破萬步了，腎上腺素退去整個超想睡覺，但想到今天再不跑步又要等週末了，等老公回來還是拎著小孩一起去操場，意思意思跑個三公里。

跑完大概八點多，原本要買麥當勞，想想課程的餐盒裡附的是三明治跟水果千層派，今天不吃掉之後也沒人要吃了，決定先把它解決。

晚餐－655cal

草莓千層派、草莓塔、巧克力捲、雞肉三明治，一盒要價365，有點盤又不會太盤。

雞肉三明治與圖片不符，肉太小塊，不過巧巴達Q彈有嚼勁，是難得連我都覺得好吃的麵包。草莓千層派也不錯，唯一的缺點是派皮太硬，沒辦法切又很難咬，吃起來很醜。珍珠小泡芙扁到我以為是餅乾，卡士達內餡少得可憐沒啥記憶點。甜食吃到這裡到頂了，剩下兩塊丟給小朋友解決。

運動－

跑步3公里。

今天的路徑好混亂。

整天運動量已經太大，意思意思而已。

結論－

上半年一直卡在心上的大事就這樣結束了，接下來可以稍微休息，到十月再來處理營運計畫提報，照這時程好像也躺不了多久就是了。