書寫練習
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讀完這本書，發現裡面的練習與我在顧問公司時的訓練相同，要說這是一本教學手冊也不為過。當年的我得自己摸索，經歷好多次錯誤才得到寶貴的經驗，現在有這麼一本書，只要依照書中的方式練習，就能提升表達力，讓自己的回答具體且言之有物，不再腦袋空白的說：「呃，不知道耶。」
幸福在那個瞬間是可以自己決定的，而『那個瞬間』沒有所謂的時刻表，當她來臨時，你一定會知道。
一直很喜歡手寫文字與手帳，因為書寫用完了好多支筆，每當筆的墨水被自己用完時，空的筆管在短時間都會捨不得丟，畢竟它們也陪著我和自己對話了好長的日子，是有著革命情感的陪伴，也是一種紀念。
《你喜歡現在的自己嗎？》作者/ 田口久人譯著/ 卓惠娟出版/ 幸福文化
1. 書寫對於知識內化
當越是用個人體驗去重新連結或理解書本知識時，會相對理解作者在說什麼。也深刻理解何謂讀萬卷書，不如行萬卷路的意思，因為人靠著感知來理解世界，沒有真實體驗就很難真實理解知識，就像大部分女生很難理解當兵，男生很難理解月經。
在調用過去記憶時，沒有那麼容易，所以回憶時，能增加必要
日前舉辦《系統解構：知識博主-知識變財富的秘密》讀書會，有參與者提問：他舉辦活動，覺得內容不錯，但參與的人數少，要怎麼做心理調適。
通常談到「心理調適」，我自己是會採用「流程思維」、「預期管理」與「量化成果」的思考方式。
1. 流程思維：一串珍珠由多顆珍珠組成
2. 預期管理： 比最壞情況好、都是好