滋養自己
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⋯⋯ 不知道是不是只有我這樣，非常想念朋友，也留言發出相聚信號。最後相聚的有，沒相聚的也有，遇到嚇一跳的也不少。宇宙十分幽默。
這篇文章描述了對朋友的思念，以及對不同世代和生活經歷的關心。文章內容充滿了對時間差和科技的思考，同時也反映了城市生活和自然現象的對比。
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去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。
課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
小萌:看著妳創作的2幅曼陀羅圖騰，我感到妳在創作時，心境的沉靜。那該是不被打擾而自我相處、自我看見、自我認識的好時光吧!這個過程，不斷的向內自我探索，觸及內在最深的地方時，是不是會對自己說:「好久不見」。與自己的相遇，妙不可言。曼陀羅圖騰:第一幅，雖顯得稚嫩，但相當純粹。第二幅，是成長之後，有目標的前進。我不懂這種圖騰，只憑直覺寫下感受。請見諒
(Image: silviarita)
你與別人比較，好壞不重要，你是不是做真正的自己才是重要的；
當你欣賞自己，喜歡自己，願意跟自己說話，喜歡自己的聲音，是自己最好的朋友；你就算有不好，做錯，那也是你，只要從中去體驗與成長，改進自己就好了，不要對自己太過苛刻，那不是對待自己愛的方式；好好珍惜自己的
(Image: S. Hermann & F. Richter)
遇到問題，你擔憂焦慮的是別人或自己？
你的回應是為了別人還是自己？
試著觀察並練習，當問題發生
不要急著去回應，
給自己一點時間與空間，穩定好自己，
放掉頭腦的分析與喋喋不休，
放下一定要、必須要的想法與念頭，
專注地、沉穩地、有耐心
