滋養自己
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滋養自己
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手寫系列 #1 / 2024年3月午後
⋯⋯ 不知道是不是只有我這樣，非常想念朋友，也留言發出相聚信號。最後相聚的有，沒相聚的也有，遇到嚇一跳的也不少。宇宙十分幽默。 這篇文章描述了對朋友的思念，以及對不同世代和生活經歷的關心。文章內容充滿了對時間差和科技的思考，同時也反映了城市生活和自然現象的對比。
2024-03-07
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資訊
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世代
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散文
重新去愛，並投入愛中
你不需要恐懼害怕愛或該如何去愛，只要放寬心去感受，就能知道別人的真誠與溫暖。
2023-07-30
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Love
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心輪療癒
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愛的能力
曼陀羅創作1（4）：月亮射手座曼陀羅圖騰
去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。 課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
2023-05-16
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月亮射手座
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曼陀羅圖騰
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圖騰
｜滋養自己｜轉化內在恐懼，成為祝福
過了很久再回頭，我才看見職場就像鏡像空間。置身其中，是環繞鏡子，前後左右，反射著每個人對諸如歸屬感、價值感、權力、認可、自我實現......的回應，還有對彼此可見或不可見的，心理投射。
2022-02-18
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本質大學
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自我療癒
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面對恐懼
快樂的自己
(Image: silviarita) 你與別人比較，好壞不重要，你是不是做真正的自己才是重要的； 當你欣賞自己，喜歡自己，願意跟自己說話，喜歡自己的聲音，是自己最好的朋友；你就算有不好，做錯，那也是你，只要從中去體驗與成長，改進自己就好了，不要對自己太過苛刻，那不是對待自己愛的方式；好好珍惜自己的
2021-12-03
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做自己
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喜歡自己
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欣賞自己
滋養自己
(Image: S. Hermann & F. Richter) 遇到問題，你擔憂焦慮的是別人或自己？ 你的回應是為了別人還是自己？ 試著觀察並練習，當問題發生 不要急著去回應， 給自己一點時間與空間，穩定好自己， 放掉頭腦的分析與喋喋不休， 放下一定要、必須要的想法與念頭， 專注地、沉穩地、有耐心
2021-11-29
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回應方式
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建構
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滋養自己
｜滋養自己｜專注、敞開在當下
二次生產後，我的身型比以前多了一層贅肉，沒有像第一次生產完那麼順利瘦回來。 我保持耐心，也盡量不批判自己，因為我知道，越是用力抵抗的，越是難順心如意。 以往我從不敢穿露出運動內衣的健身裝、貼身的運動褲，就因為自覺不夠完美、想等練好再穿......
2021-09-20
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滋養自己
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自我療癒
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產後
｜滋養自己｜尊重別人，也看重自己的選擇
有次和老公去參加喜宴，隔壁一對準父母，問我：「有了小孩是不是一定要換iPhone 12Pro? 快門比較快，不然小孩不好拍？」 當下我直覺回覆：「我覺得還是看個人耶」，對方有點尷尬地笑說：「對啦對啦沒錯，是看個人沒錯」，然後話題就結束了。我才驚覺，我的回答好像不是他想像中的「過來人推薦必買！」
2021-06-03
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滋養自己
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自我療癒
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選擇
｜滋養自己｜說「好」和說「不」：面臨選擇的四個具體步驟
曾經有前輩跟我說，在生活中面對別人的邀約和提議，只要沒有危險或傷害他人，就要拋開顧慮練習多說「好」，但是話鋒一轉，又說要勇於說「不」，為自己建立清楚界線，才是可長可久的生存之道。當時我有點搞糊塗了，如果說了「好」後來又覺得不喜歡、說了「不」卻又擔心受限於小我恐懼，究竟要怎麼拿捏...
2021-05-20
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滋養自己
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順流
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拒絕
｜滋養自己｜從座右銘看人生執著
你是否曾注意過，自己在Line、Facebook、IG註記的格言或是座右銘，背後可能隱藏著根深蒂固的信念系統，且可能形成綑綁生活的框架呢？ 《人類木馬程式》書中提到，座右銘是幫助我們看見人生執著的一個具體切入點。舉例來說，有人認為「要怎麼收穫，先怎麼栽」......
2021-05-06
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座右銘
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執著
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自我療癒
