(Image: S. Hermann & F. Richter) 遇到問題,你擔憂焦慮的是別人或自己?你的回應是為了別人還是自己? 試著觀察並練習,當問題發生不要急著去回應,給自己一點時間與空間,穩定好自己,放掉頭腦的分析與喋喋不休,放下一定要、必須要的想法與念頭,專注地、沉穩地、有耐心地,以自己的步調,敞開而堅定地,展現自己真實的樣貌; 每一刻,你都以正向的能量滋養自己,每一刻,你就為自己建構最美好的當下。