滋養自己

遇到問題，你擔憂焦慮的是別人或自己？
你的回應是為了別人還是自己？

試著觀察並練習，當問題發生
不要急著去回應，
給自己一點時間與空間，穩定好自己，
放掉頭腦的分析與喋喋不休，
放下一定要、必須要的想法與念頭，
專注地、沉穩地、有耐心地，
以自己的步調，
敞開而堅定地，
展現自己真實的樣貌；

每一刻，
你都以正向的能量滋養自己，
每一刻，
你就為自己建構最美好的當下。