餐桌故事
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每當出現「現在已經很好了」「比起從前，我已經改變很多了」這樣類型的念頭時，特別是在有選擇出現時，或出現時不是喜悅感恩，而是比較理性、收歛、像在說服自己的感覺時，請記得告訴自己：你永遠可以擁有更多，你永遠值得更美好，美好到你會微微發抖，簡直超出你想像的那般美好。
您好，您提到「每當出現「現在已經很好了」「比起從前，我已經改變很多了」這樣類型的念頭時，特別是在有選擇出現時，或出現時不是喜悅感恩，而是比較理性、收歛、像在說服自己的感覺時」這樣的時刻，就要覺察自己是否已經到了再次與自己重新和解的時刻，想請教您，這樣的時刻還有沒有更具體的狀況可以舉例、或是更能意識到自己已經抵達這個時刻的方式呢？非常謝謝您，您的文字真的是很重要的安慰。
「下來拿東西。」收到訊息，匆匆換上外衣跑下樓領取餐點。
每回見到他，他總提著一個如同百寶袋的保冷袋，裏頭裝著事先烹調過的料理。
自我探索並不會有終點，也不會有100分。追逐那種「平靜」或是「清理」的感受，只是又一次的逃避、背叛自己，就好像你的小孩心情好的時候你就承認他是你的小孩，而他心情不好的時候你就說「我沒有你這種孩子」。
請放棄這種無謂的追逐吧，開始練習「真實」。
練習實踐「愛自己」的過程是充滿陷阱的，一不留神，很容易陷入「看起來在愛自己，但其實是在虐待自己」的吊詭狀況，或是因為長久的習性，渾然不覺一些自認為「天經地義」的事就是在殘害自己的情緒。因為「愛」本身就是一件很難全盤理解的事，如果不瞭解「愛」，又不認識「自己」，究竟要如何「愛自己」呢？
法國的長棍麵包 - Baguette (源自義大利文bacchetto，拉丁文baculum，皆有「棒子」的意思) 可以說是從古至今最具代表性的法國餐桌元素，法國人每天可以吃掉三千萬條法國長棍麵包，抱著麵包店包裹好的長棍麵包，自信地踩在巴黎大街上，竟也成為了法國文化的一種象徵，而這一款看似再簡單不過
當我在潛意識裡相信「沒有人愛我」之後，這就好像為自己定下了生命的規則一樣，我會按照這個規則來「創造」自己的人生，就好像用我的念力在召喚更多這樣的事實來證明「你看吧！真的就是沒有人愛我。」，於是我終於醒悟，唯一要改變的是我自己，我必需要開始喜歡自己，我的人生才有可能開始改變。
