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嗨嗨～9年後的妳，還記得那個初學瑜珈的自己嗎？第一次站上瑜珈墊，或許是好奇、或許是興奮，甚至還有一點不安。無論妳是剛起步，還是已經在瑜珈的路上跌倒過無數次，那些讓人忍俊不禁的「狗啃泥」瞬間，都是成長的見證。九年，像是一段漫長而充滿驚喜的旅程，妳是否也能回想起一路走來的點點滴滴？
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
今天不論你是瑜珈初學者或是已經進行這項運動已久的人，在生活中都會遇到需要擁有自己瑜珈墊的時候。而當你上網搜尋「瑜珈墊」時，總是會有非常多的款式與選擇，並且似乎無窮無盡。因此我們整理了一個簡單的指南，讓你了解在購買瑜珈墊前需要考慮的幾件事情，幫助你做出最合適的購買決定！
The Works 是一間位於南卡羅來納州查爾斯頓、並以動態方法論而聞名的教室。他們涵蓋了熱瑜珈、流動瑜珈、有氧運動、核心訓練、雕塑瑜珈、力量瑜珈以及冥想等等。而 Manduka 聯繫了 The Works 的創始人兼所有者——莎拉（Sarah），想詳細了解在過去五年中的教室是如何快速發展的！
相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧？這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章！今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家，精選出三個提升自信心的方法，讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態！
你也許會很困惑衝浪與瑜珈的關聯性在哪？不過仔細想想就能發現他們的根源是很類似的！
因此本篇小學堂想與大家分享幾個瑜珈體式，並且是能夠有效地增加平衡，進而提升衝浪能力的體式！
衝浪其實就跟瑜珈一樣，是人們的一種生活方式。除了衝浪者與大海、瑜珈者與冥想間都有著深厚的連結外，瑜珈和衝浪的核心也是相同的。
羅倫馬特斯（Lauren Matters）和丹尼爾斯科特（Daniel Scott）是一對很喜歡並擅長進行旅行瑜珈的夫婦，通過一次次的經驗，他們已經很熟練地輕裝上陣。能夠快速地準備好在世界各地的節日、場合和活動中進行瑜珈。所以就邀請到他們來為大家進行瑜珈者的旅行行囊收拾指南分享～肯定是最有說服力的吧
你知道日本夏天有一個既神秘又熱鬧的節日嗎？那就是盂蘭盆節，一個充滿傳奇故事、歡樂舞蹈和家庭團聚的特別時刻。不論是在街頭燈火通明的盆踊舞會，還是家門口迎接先祖靈魂的火焰儀式，都讓人感受到濃濃的文化氣息和溫暖的家庭氛圍。
也許現在的人都只知道在盂蘭盆節時會有很多地區施放大型煙火，但卻對這個
現代人生活都非常的豐富充實，即便真的有了空閒的時間可能大多也會運用在社群軟體中。但妳們知道原先人類是經常接觸大地的嗎？雖然我們現在都穿著絕緣的鞋子，住在建築裡面，不過「接地（Earthing）」這個意識近年來又漸漸被眾人討論了起來，大家開始發現接地其實是有許多好處的。例如可以促進睡眠品質、減少發炎症
大家好 我是PERNEXT執行長 Y. H. Lee.感謝在6/15參與第一屆「台中瑜人節」的各位，謝謝有你們的參與，讓這個活動變得具有意義。
