旅人小萌的書寫療癒空間

到了年十五元宵節這一天，我真的完成了每天去佛堂抄經的目標。初九還多抄了四張，元宵節多抄了一張，總共二十張。這個功德好像十五的月亮一樣圓滿了，心裡感到喜悅。同時，也發現這十五天，我有累積一些體驗與心得，可以寫成一篇文章分享出來。

佛陀認為給別人建議需要具備這些條件 有時候，我會不自覺給別人建議。要等到朋友回覆說：「謝謝你的建議」，我這才意識到，自己又再衝動給別人建議了。即便對方沒有表示不滿，還禮貌地說謝謝，但我內心還是感到懊悔。因為我相信，我們不該給別人建議。 智慧圓滿的佛陀認為，需要具備以下五項條件，才適合給別人建議：

我抽出其中一張能量卡，上面寫著： 真正的勇敢是，明知道有多難，還是願意面對。 經過幾天反思和消化，終於思考出「什麼是真正的勇敢」。正如能量卡所提到的，真正的勇敢是「願意面對」。可是怎樣才叫做願意面對呢？接下來，我想跟大家分享願意面對的三個關鍵字： 1 願意努力改變 2 願意臣服生活 3 允許無能為力

師父回覆道：「平常要做練習，如靜心，聽音樂，走進大自然之類的。身心平衡和舒服了。自自然然就容易放下了。就不會一直怨恨了。 」 就這樣，我決定放下所有事務，報名參加禪修營。 那是位於馬來西亞雪蘭莪州，乌鲁冷岳县的百丈山國際參禪中心。 在山上禪修，可以看到「雲海」和「藤曼窗簾」，我為他們寫出以下兩首詩。

今天去參加「卡提那供袈裟慶典」。這是佛教的活動。在佛陀時代，雨季不方便外出托缽，僧眾就會留在一處精進修行，稱「雨安居」。在雨安居結束後，就會有卡提那（Kathina）慶典，讓善信有機會供養袈裟給僧團。 不知道有沒有人像我一樣？疫情趨緩至今，都還不敢出門參加任何活動。現在才要開始走出來，試試看參與，

我認識一位熱衷靜坐修習的師父，Bhante Sobhana。 有一次，Bhante跟我們分享學習靜坐的三個過程。我很認真地做了筆記，並記錄在臉書上。去年原本打算把這個筆記加以修改，然後分享在方格子上，可是卻一直擱著沒去完成。這次，決定不加油添醋，把原原本本的筆記呈現出來，寫成這篇文章，跟大家分享。

停下來…… 專注地看，自己眼中的這一朵花。 專注地聽，自己對這朵花說的話。 專注地聞，自己鼻尖傳遞的花香。 專注地覺，自己對這朵花的感受。 把感官越縮越小，煩惱就越來越少。 停不下來…… 到處看還有什麼更美的，喜不喜歡。 到處聽別人談論這朵花，喜不喜歡。 到處聞還有什麼更香的，喜不喜歡。 到處想這朵

只見蓮小姐含羞答答地站著，雨水落在水面上，落在她含苞待放的臉上，也落在我們的心底。。。 我們的初次見面，在下午的細雨中，在恬靜的周末裡。 我們是否有好好地停下來，靜心觀察身邊的人事物？ 我們是否有活在此時此刻，真正去認識和體驗此時此刻？ 還是一直活在過去的經驗裡，去判斷，然後離感恩的心越來越遠？