這篇是參加修心苑一日禪修課,當天的靜坐學習精華。 我們的心,像天空一樣寬廣 雲兒的形狀和顏色,一直不斷變化。 我們只需要輕鬆地看著它 天空,我們的心 「天空」是我們的心。 「雲兒」是我們的念頭、情緒、煩惱。 我們的心,像天空一樣寬廣。 天空可以接納任何云的出現。 有時候, 天空會有烏云密布; 有時候, 天空會有幾朵雲彩; 有時候, 天空一片雲都沒有。 我們的念頭、情緒、煩惱, 像雲兒無常。 雲兒的形狀和顏色, 一直不斷變化。 它會來,它也會走, 不會永遠停留。 我們重來都不會拒絕雲兒的存在。 天空也留不住雲兒, 它轉眼雲煙。 在整個過程中, 我們不需要費任何的力氣, 我們只需要輕鬆地看著它, 我們只需要當一位見證者, 見證它來過, 也見證它的離去。