學者兼精神病學家歐文．亞隆(Irvin Yalom)常說：心理治療是了解自我的存在主義式體驗，所以心理師是依照人而非問題調整治療方向。也許兩個病人的問題一模一樣，但我們的治療方式會因人而異。

心理治療過程是極其個人化的，因為助人度過最深層的存在恐懼——亞隆稱之為「終極關懷」(ultimate concerns)——不可能套用同一種方式。

亞隆歸納的四個終極關懷是死亡、孤獨、自由和無意義。死亡是我們經常壓抑的本能恐懼，而這種恐懼往往會隨著年齡增長而提高。我們恐懼的不只是字面意義的死亡，更是灰飛煙滅、蕩然無存，喪失最核心的身分認同，失去年輕又有活力的自己。

怎麼對抗這種恐懼呢？我們有時是拒絕長大，有時是故意自毀，有時是直接了當否認死亡將臨。不過，亞隆在《存在心理治療》(Existential Psychotherapy)裡也說：覺察死亡能讓我們活得更完整，而且焦慮不但不會增加，還可以減少。

——摘自蘿蕊．葛利布 Lori Gottlieb 《也許你該找人聊聊》

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