2023 年夏天為了找防曬，曾在方格子逛到皮膚科醫師分享的防曬文，發現了邱品齊醫師的文章。當時還在他的 IG 發現好多保養好物（笑）。

前幾天在志祺七七看到邱醫師非常驚喜，影片在討論保養品的廣告話術，例如「敏感肌適用」。不知道你是否跟我一樣，覺得自己就是「敏感肌」呢？幾年前我正是會購買敏感肌產品的信徒。

醫師提到敏感肌、全膚質適用等廣告詞，一來沒有單位驗證真實性，二來沒有單位驗證什麼是敏感肌專用的產品，詞彙概念模糊。要應對肌膚敏感，重點是了解造成肌膚敏感的「原因」、找出對策，而非是否使用敏感肌產品。聽了好讓人安心呀～終於能放下對相關產品的偶發執念。

近年我也發現，使用複合功能的產品臉容易紅癢或長小東西，有乖乖聽進診間皮膚科醫師的建議：「把保濕做好讓油水平衡，基本上可以杜絕許多肌膚問題。」覺得很呼應邱醫師的減法概念。

☞ 推薦閱讀邱品齊醫師的這篇文章：如何做才是真正的「減法保養」?

💡最後分享我的日常減法護膚習慣：

① 保濕為重｜雖然偶爾會鬼迷心竅被其他功能吸引，但仍以保濕為重。

② 物理防曬｜出門喜歡戴帽子與口罩遮陽，偶爾用理膚寶水的防曬乳。

③ 只用粉餅｜本身不習慣液態彩妝，需要打扮時唯一的底妝是乾粉餅。

你也有日常護膚習慣嗎？歡迎留言與我分享唷！