這幾年，市場上有越來越多品牌宣稱帶有「減法保養」的概念，也有越來越多的報章媒體宣導「減法保養」的概念，感覺好像「極簡」、「歸零」與「單純」，瞬間成為流行語，不跟上時代潮流不行。但仔細探察市場的操作方式，其實多數品牌只是把這樣的概念當作行銷用語，就像「綠色天然」、「海洋友善」一樣，而且多數消費者根本不知道實質意義為何。
減法保養的核心理念
老實說「減法保養」的概念是沒問題，但對廠商來說常常是會牴觸商業利益的。因為「減法保養」的基本核心應該是：
- 減少產品的類別品項
- 減少產品的成分組成
- 減少產品的包材
- 減少產品的廣告
- 減少產品的虛假
對我來說，廠商真的要實踐「減法保養」的話，其實只要推出洗臉品、保濕品與防曬品就可以。至於化妝水、卸妝油、前導液、面膜、去角質、隔離霜以及各種植萃香氛精華也就不太需要了。
減法保養十法則
我自己也很認同「減法保養」的概念，主要是因為我門診中很多皮膚出狀況甚至生病的朋友們，經過「減法保養」之後皮膚狀況都「一定」會有很明顯的進步。
我給她（他）們的「減法保養」建議其實相當簡單：
1. 找一款適合自己膚質（膚況）且成分單純溫和的洗臉品
2. 洗臉後如果不覺得皮膚乾燥緊繃感就不需要擦保濕品
3. 洗臉後如果皮膚輕微乾燥就選擇一款清爽型保濕品（凝露或凝乳）
4. 洗臉後如果皮膚有點乾燥就選擇一款滋潤型保濕品（乳液或乳膏）
5. 洗臉後如果皮膚明顯乾燥就直接薄薄使用最單純的凡士林油膏
6. 如果要防曬，先以防避、遮蔽為主，儘量在大太陽下不要出門
7. 如果真的要擦防曬品建議先以不須卸妝的物理性防曬為主
8. 如果要上彩粧建議先以不須卸妝的蜜粉、腮紅、眼影與乾粉餅為主
9. 其他的化妝保養品通通都收起來或送人，以後不要再亂買亂用
10. 我的粉專以及部落格中的文章要好好研讀，一定會讓皮膚更健康幸福
就這樣以上十點，說起來真的是很簡單，但因為很多民眾早已被各種誘惑、謊言欺騙太久，每次聽到這十點都會露出狐疑的口氣說，我以前都會用好多罐昂貴的專櫃或直銷產品皮膚都好不起來，真的這樣簡單的方法，皮膚就會好起來？這時候我只能鼓勵說：「有緣份、願意相信的話就試試看，好好實行一段時間皮膚就會給你奇蹟」。因為這不僅是經驗談，而是很多人經歷過的成功回饋。
其實「減法保養」就是我在幸福美肌書上提到的「反璞歸真」、「化繁為簡」以及「因材施教」這三點心法的實踐。而且，這樣的概念應該從小就要建立起來，不但可以讓皮膚少走點冤枉路，更可以讓皮膚趨吉避凶。
「減法保養」並不是說專屬哪個品牌才能作到，也不是說有這樣宣稱就真的有其實質意義，一切的關鍵就是自己的正確想法、堅定的實行意念以及培養看清產品的能力，而這也是我這二十年來一直跟大家分享的觀念。希望自己的努力認真能夠拯救不少人的皮膚健康，也希望大家的幫忙推廣能夠幫忙更多人的皮膚幸福。
