慢速工作力：快時代的慢技術，擺脫倦怠、鍛造更高成就

1. 人類並不擅長評估腦力工作所需的時間，經常過度樂觀估計，導致計劃超出現實可能。你要處理的是你時間的現實狀況，而不是當下感到自己有多忙的直覺。

如果近期排程中沒有足夠的空檔來安排這項工作，那麼你就沒有足夠時間來做這件事。要麼拒絕這項專案，要麼取消其他事情來騰出時間。

知道自己在不過度消耗時間的情況下，大概能同時維持幾項職責。一旦超過上限就拒絕接受新的工作，除非在異常繁忙時期需要調整。

2. 很多時候，讓人分心的不是實際執行一件微小職責，而是記住它、操心它、為它騰出時間所必須付出的腦力。

如果你可以將這類準備工作降至最少，就能遏制任務本身帶來的影響，防止任務爬上你的清單，藉此降低不必要的負擔。

尋找某個地方——任何地方——在家裡以外的地方工作，避免熟悉的環境分散注意力，影響專注力與生產力。

3. 最重要的是你最終到達了哪裡，而不是你到達那裡的速度。