今天運動了嗎？情緒價值充好充滿就能運動嗎？

近日在網路上看到一則很有意思的內容，算是教練的自我糾結吧（？）談的是關於「教練應該提供專業評估及回饋優先？還是滿滿的情緒價值為主就好？」 如果有去健身房或是在網路上看過一些影片分享，教練們通常都會分成兩類，一種是著重在學員的運動表現，相當就事論事在評估及回饋，訓練過程中鮮少有聊天、組間休息就是好好休息跟思考及記錄課表安排內容，這樣的教練可能比較無聊一點，不過如果要追求成績的話應該是很好的幫手跟選擇。 另外一種教練，則是會提供很多的情緒正向回饋，某個層面也不是不在意運動表現；但更像是連哄帶騙的方式（？）去稱讚學員當下的狀態，並且不斷慫恿的去增加難度，即便無法達成目標設定也沒關係，過程中會感到上課氣氛輕鬆融洽、沒有太大的運動壓力。 作為一名團課教練，個人覺得不論是哪一種教練都很好，況且這得回到學員的運動目標設定是甚麼？而其實大部分會上團課的，很少是為了進步、提升運動表現進到教室的，更多的是促進健康、看能不能讓生命（活）品質變好一點，誠如先前分享過一本書丹約翰的撞牆期訓練心法，作者提到的「大部分的人以分類來說是屬於象限3、也就是只要願意運動都可以有成效的」 清明連假的你/妳過的如何呢？對於情緒價值的存在又有甚麼想法呢？來留言分享聊聊吧 ~~~

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我是週一的主題專家布魯斯，今年的運動目標希望能重回馬拉松賽場，運動心理不分年齡、不分職業、也不分是否有運動需求跟習慣的時刻出現在日常生活中，若是有任何想要詢問的，歡迎 格友專屬信箱