那天我在上班，手機跳出連續暴雨的⚠️警示訊息：「雷暴雨。」並持續了五六個鐘頭不間斷…

我沒想太多，晚上回家，一打開門，看到因為建築物滲水，我的書和筆記都被泡得皺皺軟軟，《正念療癒力》那本被我當寶在讀的書，也無聲地浸濕軟爛了。

那一瞬間，我其實心疼的想哭。

不是因為書的價格，而是因為，這是我陪自己走過 12 週療癒旅程的痕跡，是我在每週一晚上，累得要死還堅持上的課，是我在生命忙亂中，偷來和自己對話的片刻。

但，當我冷靜下來望著那濕透的紙，那些手寫的句子，那些被我寫上的筆記段落、旁註的思緒，它們彷彿說著：

「你以為泡爛了的，是成果，其實記憶是新鮮完好的。真正的療癒，早已不在筆記裡，而是在你心裡了，落實在你每次的正念練習裡。」

這場大雨不是來毀壞的，而是來提醒我：

正念，不是只是我記在紙上的東西。

是我願不願意，面對這樣的突如其來，然後深吸一口氣，對自己說—

我沒事，我還在。這些努力沒有白費。