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切格拉底
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切格拉底
你知道如何呼吸嗎?
呼吸這件事,應該打娘胎出來 哭出第一聲以後,就隨時都在做
運動時、上課時、工作時、睡覺時 任何時刻 我們都需要氧氣
呼吸本應是不需要學習的本能,我最近卻有感的覺得呼吸越來越不正常
後來看到這篇書摘:
本來只知道,要用鼻子呼吸 這個觀念
沒想到,閉氣也非常重要!
難怪 打禪、冥想等 .... 首先要做的事情就是深呼吸
過度的呼吸,造成身體長期處在 低二氧化碳的狀態
反而使得身體對 二氧化碳更敏感( 難怪發現 辦公室的二氧化碳濃度一高,我就比別人先開始頭暈)
最近又多一件事情需要練習了阿!!!!
切格拉底
Podcast 分享:專治慢性腸胃疾病的數位診所
聆聽連結如上: 專治慢性腸胃疾病的數位診所 Salvo Health
這是我超愛的一個 Podcastor ,曼報的內容
我也跟他一樣,容易 Emo 的情緒 & 從小到大的爛腸胃
然後我又很愛聽這種 新創科技公司,用新技術,意想不到的切入點
來解決世界上的問題。
切格拉底
ㄟ? 編輯嚴選|魔力加成
剛好又月底了,按我的尿性,這個月應該不會再寫文
順手按了下 自我推薦
竟然 第一次獲得編輯嚴選了!!!
老實說,這篇我寫的很不滿意(敷衍),就是把年度清單列一列而已
難道是魔法師所造成的效果?
看來 大夥們
我們一個月後再見(X