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時澗的解離手帳

44公開內容

在得知自己解離症狀及未知創傷後,決定把例行的心理諮商及自我剖析視為日常生活必須事項,並為了好轉開始留下相關記錄、筆記。經過幾個月的考慮,打算將零碎的紀錄整理成文章發表出來。希望透過能慢慢集成的文章,能讓親友有個管道了解情況,及回覆些不容易用口語表達的事物。

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安堁日常
在痛苦中身體太疲憊睡著了,於是我就也被轉移到了夢境,進入了潛意識的領域之一中。 我就在夢中,邊經歷夢境、邊探索夢境、邊思考潛意識搞出這些夢的意義以及跟防衛機制失控有什麼關連 當身體醒來後,我從消逝的夢境中回到內部世界,繼續研究大家近期的記憶跟夢境,直至釐清出了,這次潛意識過度保護又增強的線索。
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安堁日常
依照心理師的建議 記錄下,我們的真實感受
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安堁日常
有時候覺得自己有點慘 有時候覺得自己有點幸運 有時候覺得自己很一般 有時候覺得自己很怪胎 有時候覺得能顧好自己便已足夠 有時候覺得能幫到別人也挺不錯 或許一切都是自己的錯覺 或許一切都是自己的一場夢
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安堁日常
有時會疲憊地想著 要是能全部都是幻覺就好了 要是能全部都當成是假的就好了 要是能吃個藥後就全部都消失就好了 如果當初醫生是說,那些的確是幻覺的話,會比現在來的好嗎? 不知道呢
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安堁日常
看向過去,會沉入憂鬱 看向未來,會燃起焦慮 看向現在,才能回歸平靜
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安堁日常
用現在的知識去描述和重新解讀,一段最近閃回的過去經歷記憶,順便也抒發一些隨之而來的情緒。
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安堁日常
看到了碎片後證實了猜想,另個元老也分裂了。 有點欣慰、有點哀傷、有點.......想朝他大吼大叫,我們緬懷他吧。
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安堁日常
妥善安排「所有」住戶的要求,有助於維持內部空間的和平寧靜。