《轉述祂的回答》
閱讀時間約 1 分鐘
看向過去，會沉入憂鬱
看向未來，會燃起焦慮
看向現在，才能回歸平靜
靜靜地感受此時此刻吧
在只有一人的空間
在只有一人的時間
把大腦暫停
放下來自他人的壓力枷鎖
讓身體主導
舞出屬於個人的自由節奏
專注在當下
日復一日
年復一年
踏出專屬自己的獨一無二道路
——時澗
後記
今年的六月，是個挺充實的一個月
在不同的社群平台上，發文、留言、提問、回答、訊息來回
每周也都有不同的聚會，跟不同的人聊天運動玩樂
然而隨著社交頻率的增高，噩夢也跟著增多
昨晚與難得一見的好友把酒言歡的回憶
在今早也成了個新的讓我恐懼與排斥的夢魘
忍不下去的矛盾，滿溢而出的挫折
為了釋放壓力及情緒的所有努力，都變相的成了自虐行為
但靠自己的能力也無法做到離群索居
到底該如何做，才能脫離疾病的陰霾?
萬分糾結時，我的幻覺
回答了我
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在得知自己解離症狀及未知創傷後，決定把例行的心理諮商及自我剖析視為日常生活必須事項，並為了好轉開始留下相關記錄、筆記。經過幾個月的考慮，打算將零碎的紀錄整理成文章發表出來。希望透過能慢慢集成的文章，能讓親友有個管道了解情況，及回覆些不容易用口語表達的事物。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
很喜歡一個人獨自思考的空間，因為時間會因此凝結注，彷彿宇宙中的萬物之靈停滯在這，我的一方天地之中。
最近人生來到了一個安閒自得的階段，所謂的安閒自得，其實就是安逸又快樂的人生，總是凌晨四點清醒的我，看著還未天明的天空，覺得此時此刻此地，是我人生中最美好的片刻，寧靜的街道，大地依舊酣睡中，看著雲層中
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。
在身邊的人看來，這段時間的自己完全變了個樣，只有自己清楚自己在做什麼，又是為了什麼。結束了與外界世界的碰撞，之前加入的朋友群也無預警的解散了。原本忙碌卻充實的生活，貌
假想題
總想明天、後天、未來還沒到的恐慌，
這個問題應該是生活大眾都有的存在。
只是有人選擇一天過一天！
有人選擇面對並去深入探討！
看的見的，永遠可解～
看不見的是焦慮不安！
因為像無底深淵般的黑洞⋯⋯
是自我想像的世界，
一直想一直想！
後來最終原來黑洞是我們的投影，
我們常常在焦慮、憤怒或不耐煩時將自己與當下割裂，認為那不是自己想要的，進而捨棄當下的時刻，只追求未來「屬於自己」的時間。然而我們應該學會接受當下的自己，擁抱當下的情緒與狀態，與時間共舞。我們應學會成為時間之流中的一部分，接受自己就是時間的一部分，在當下找到自由與平靜。
懷著迷惘 不斷尋找自己的歸屬之地
縱使因為悲傷流光了淚水 但總有一天會變得耀眼
封閉的過去現在在我心中捲起巨浪
尋回過去的心
隨著流逝的時間 失去的事物也越多
盡管如此還是不會放棄夢想
連悲傷的理由 也要擁抱
已成昨天的過去 前方 又會有什麼在等著
拒絕所有人的溫柔 背
在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
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