在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？

多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...

文化生活

塔羅反思

邀您一同品味平凡生活裡的美好故事，傳遞與延續生命裡的愛與正向能量。聯繫方式：waiting10722@gmail.com

胡瑋婷諮商心理師的療心話

塔羅反思#76｜為什麼總是懷疑自己？讓懷疑發揮最大的效果，長出問題解決的能力

你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？


健康與情感

學習

塔羅反思#74｜你害怕失敗嗎？害怕到你什麼也不敢行動嗎？

這篇文章快寫完時，我把擂茶粉倒入杯中，設定完瞬熱飲水機的溫度與水量，按下「出水」按鈕後，就又立即跑回電腦桌前書寫，過了幾秒鐘，我發現水聲怎綿延不斷？
當我回過頭時，以釀成「小水災」了，原來我在設定水量時，一不小心設定「無限」水量，而水就不斷流出，從杯子裡溢出，到整個桌面與地上，都是擂茶水...。

創作

塔羅反思#72｜你無須好還要更好，你原本的樣子，就已經很好了！

自從離開專職工作之後，彷彿做決定的機會變多了。
以前的工作，都是主管指派，我沒有做決定的權利，我只能聽命行事。
如今，我接收到各種合作邀約，我都會去思考，這是我要的嗎？我要答應嗎？還是婉拒？我到底想要如何安排我的生活呢？每一次的思考與決定，都讓我更了解自己，也讓我更朝向自己想過的生活前去。

塔羅反思#59｜你有好好做決定嗎？

在離職之前，內在有很多聲音在限制自己，告訴自己必須考量現實，最好不要做這個，也不要做那個，好好安分守己就好。
本周是離職後的第一周，也是我重生的一周，我發現世界有很多的可能性，我可以去嘗試各式各樣不同的事情，但其實我的內在也是混亂的，我不知道終點在哪裡，也不知道要往何方前進。


塔羅反思#49｜也許困住你的人，就是你自己

我覺得自己是偏向感性的人，但是隨著後天的成長與訓練背景，「理性」變得越來越茁壯，有時甚至壓抑了「感性」的發展，使我有時候變得有點冷漠或疏離。
今天我們就來討論關於客觀分析的〈寶劍六：科學〉這張牌卡囉！
牌義：客觀的分析
塔羅反思： 理性多一點？還是感性多一點？
三、 你需要多練習理性還是感性呢？


塔羅反思#47｜讓理性與感性達成一種你喜歡的平衡

「努力不難，放棄才難」不知，你是否也有這種感慨？
因此對我來說，努力並不難，低著頭猛做就好，但放棄卻很難，每一次都要拚到自己筋疲力盡，身體出現的問題，才不得已罷休。
抽到這張牌，就是在提醒自己，學習放棄，學習放下心中的執著，迎接新的可能。
牌義：放棄、放下執著
二、 你是否曾想過該是時候放棄了？


塔羅反思#45｜有什麼事情該是時候放下了？

也許你跟我一樣，沒料到俄羅斯真的發動戰爭，進攻烏克蘭。
原以為96小時過去後，戰爭就會結束，而我的生活也會恢復往日的平靜，但我也沒料到烏克蘭的軍民，死也要捍衛自己的領土，令我敬佩，但也令我心疼。
「和平」如此的重要。


塔羅反思#34｜當國際間發生戰爭時，塔羅牌給你的3個提醒

那天，外頭冷風颼颼，我在浴室裡先幫女兒沖澡，好讓老公去幫女兒吹頭髮，接著換洗自己的熱水澡，當我用熱水將長髮上的泡沫沖洗乾淨時，那沖水聲彷彿也滌淨了工作帶來的塵囂。
此刻，門外卻傳來老公對女兒大喊：「快！快來吹，不然剃光頭！」由於女兒不愛吹頭髮，每次我們都得連哄帶騙把她的頭髮吹乾。


親子與教育

塔羅反思#28｜理解是療癒過去的起始點

這一天下午，明明有多出來的時間，可以好好利用，但卻特別想睡覺，我強迫自己不能用睡覺度過這美好的午後光陰。
我在房間裡慢走，也拿起手機玩起幾場烹飪小遊戲，希望能夠振奮精神。接著，我想著要做些什麼？突然想起八月初，即將上一堂塔羅牌的課程，那被塵封許久的塔羅牌，也該先拿出來，好好彼此連結一下。
於是，我下

塔羅反思#1｜練習接納無意義感

藉由每次抽取一張塔羅牌，進行生活的反思與自我探索，幫助自己了解內心的渴望與需求，練習照顧自己的身心。

塔羅反思

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