創造正向的大腦迴路：每天肯定自己一點！

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創造正向的大腦迴路：每天肯定自己一點！

很多科學證明過往創傷、舊有神經迴路是可以透過後天訓練改寫！所以，這裡我會分享自己的經驗，與CPTSD狀況共處，透過各種閱讀、諮商心得書寫、腦內鍛鍊與日常實踐，並走出自戀型人格母親的陰影，透過肯定自己一點一滴創造新的大腦迴路！

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最近，有朋友經歷霸凌，外加有公務員被霸凌而上吊自殺的新聞，我想分享一些小方法、應對策略穩住自己。我作為一個過來人，覺得有些自保或是穩住心情的方法可以讓大家參考，有時候不一定用得上，但做足準備，總比自己沒有任何裝備被傷得徹底來得好。

臺灣在性別平等上取得了很多進展，但仍然需要透過不同的策略落實這個目標。瞭解性別平等的過程讓作者體會到反身性的重要性，同時也學會了更多包容與理解。然而，作者認為階級與環境因素仍然是影響性別平等的重要關鍵。文章以作者的觀察和親身經歷著重於性別平等的重要性。

性別平等要先在國會講平等，互相尊重，不要一直鬧。無聊。

這篇文章探討了轉大人的過程，透過諮商梳理自己這些年來的成長與狀態。提及從念大學後離開家鄉，獨立在外生活闖蕩，培養生存技能，面對自己的位置、年齡、狀態，接受伴隨而來的責任與義務。同時也描述了轉大人的關鍵和需要的努力，以及懂得接受生活中各種不完美的重要性。

遲來的祝賀，祝你生日快樂，也祝你前進時欣賞沿路風光！～～

這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~

https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010957076&page=6 低潮整理術這本書的介紹跟連結，台灣雲端書庫也有電子書版本可以借閱。