創造正向的大腦迴路：每天肯定自己一點！
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創造正向的大腦迴路：每天肯定自己一點！
很多科學證明過往創傷、舊有神經迴路是可以透過後天訓練改寫！所以，這裡我會分享自己的經驗，與CPTSD狀況共處，透過各種閱讀、諮商心得書寫、腦內鍛鍊與日常實踐，並走出自戀型人格母親的陰影，透過肯定自己一點一滴創造新的大腦迴路！
第一次出國旅行選擇清邁，行前準備過程與心情轉變，包含訂機票、簽證、天氣查詢、文化習俗瞭解、住宿交通安排、預算規劃、寵物照料等，以及出發前的心態調整。
5/5清邁好好玩
第一次出國旅行選擇清邁，行前準備過程與心情轉變，包含訂機票、簽證、天氣查詢、文化習俗瞭解、住宿交通安排、預算規劃、寵物照料等，以及出發前的心態調整。
5/5清邁好好玩
還記得那一刻，坐在飛機上，窗外是無邊的藍天和雲海，手中握著一杯冰涼的飲料，吸管插在杯中，那種感覺難以言喻。這個小小的奢侈，在高空中點一杯飲料，卻成了我第一次國際旅行中最難忘的小確幸之一。
大家都聽過「讀萬卷書，不如行萬里路」這句話吧？我是直到真正踏上異國的土地，我才深刻明白這句話的深意。
5/5清邁好好玩
還記得那一刻，坐在飛機上，窗外是無邊的藍天和雲海，手中握著一杯冰涼的飲料，吸管插在杯中，那種感覺難以言喻。這個小小的奢侈，在高空中點一杯飲料，卻成了我第一次國際旅行中最難忘的小確幸之一。
大家都聽過「讀萬卷書，不如行萬里路」這句話吧？我是直到真正踏上異國的土地，我才深刻明白這句話的深意。
5/5清邁好好玩
在臺灣，許多勞工面對職場霸凌與勞權缺失的挑戰。本文從一位社畜的視角出發，探討了勞工的困境以及與澳洲等國比較的勞權意識。透過與母親的對話，反映職場中存在的情感與支持，提醒每位勞工都有值得珍惜的後盾。勞動環境的改善與勞權的提升，呼籲社會對於勞工的重視與支持。這不僅是對個體的關懷，更是對社會整體的期待。
在臺灣，許多勞工面對職場霸凌與勞權缺失的挑戰。本文從一位社畜的視角出發，探討了勞工的困境以及與澳洲等國比較的勞權意識。透過與母親的對話，反映職場中存在的情感與支持，提醒每位勞工都有值得珍惜的後盾。勞動環境的改善與勞權的提升，呼籲社會對於勞工的重視與支持。這不僅是對個體的關懷，更是對社會整體的期待。
最近，有朋友經歷霸凌，外加有公務員被霸凌而上吊自殺的新聞，我想分享一些小方法、應對策略穩住自己。
我作為一個過來人，覺得有些自保或是穩住心情的方法可以讓大家參考，有時候不一定用得上，但做足準備，總比自己沒有任何裝備被傷得徹底來得好。
最近，有朋友經歷霸凌，外加有公務員被霸凌而上吊自殺的新聞，我想分享一些小方法、應對策略穩住自己。
我作為一個過來人，覺得有些自保或是穩住心情的方法可以讓大家參考，有時候不一定用得上，但做足準備，總比自己沒有任何裝備被傷得徹底來得好。
臺灣在性別平等上取得了很多進展，但仍然需要透過不同的策略落實這個目標。瞭解性別平等的過程讓作者體會到反身性的重要性，同時也學會了更多包容與理解。然而，作者認為階級與環境因素仍然是影響性別平等的重要關鍵。文章以作者的觀察和親身經歷著重於性別平等的重要性。
臺灣在性別平等上取得了很多進展，但仍然需要透過不同的策略落實這個目標。瞭解性別平等的過程讓作者體會到反身性的重要性，同時也學會了更多包容與理解。然而，作者認為階級與環境因素仍然是影響性別平等的重要關鍵。文章以作者的觀察和親身經歷著重於性別平等的重要性。
這篇文章探討了轉大人的過程，透過諮商梳理自己這些年來的成長與狀態。提及從念大學後離開家鄉，獨立在外生活闖蕩，培養生存技能，面對自己的位置、年齡、狀態，接受伴隨而來的責任與義務。同時也描述了轉大人的關鍵和需要的努力，以及懂得接受生活中各種不完美的重要性。
這篇文章探討了轉大人的過程，透過諮商梳理自己這些年來的成長與狀態。提及從念大學後離開家鄉，獨立在外生活闖蕩，培養生存技能，面對自己的位置、年齡、狀態，接受伴隨而來的責任與義務。同時也描述了轉大人的關鍵和需要的努力，以及懂得接受生活中各種不完美的重要性。
這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~
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5/5清邁好好玩
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