閱讀筆記1《自我植癒的每一天》
書籍《自我植癒的每一天》
────好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
站在大自然中，即使什麼都不做，存在本身，就是一件很美的事。
因為是你才美麗。你本身就有意義。
大自然不會端出大人的架子，只會在不經意間，溫暖又自然地給予勇氣。
──────── ✿ ────────
這本書小小一本，用週末一天的零碎時間，很快就看完，算是輕量級讀物，閱讀起來沒有負擔。尤其在一個涼爽的午後，再搭配一杯溫醇的咖啡，閱讀起來的感受更從容！
試著把「自己」當成一株植物，作者用不同的角度轉譯那些，我們習以為常的“負面想法”，對照契合主題的可愛插畫呈現。這也讓我想起過去閱讀《朵朵小語》，那些系列書籍的溫暖文字。
這本《自我植癒的每一天》
全書透過 ❼ 大主題，各自衍申子題內容，在每個子題的最後，時不時附上『練習題』，總共 20 個 自我植癒計畫練習，都很值得應用在日常生活當中，之後再陸續分享每個練習的小紀錄：）
──────── ✿ ────────
從日常小事開始練習，把「自己」當成一株植物，啟動自我植癒日日小練習
打造出獨一無二的美麗植物——我 自 己
自 我 植 癒＝植栽＋澆灌＋治癒
──────── ✿ ────────
每一天，chill一下讓心情放個假
每一天，都能發現自己變得更好、更可愛！
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★找不出病因的腸胃問題，失控的體重、難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…注意！這些有可能都是自律神經失調造成的。
★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘！」地變身，不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。
●「我很了解自己」，這只不過是一種錯覺罷了。過去只是一路走來的足跡，而不是我的全部。
●你現在正在洗去過去的污垢中。每個人都需要一點時間來等待自己。
●送給「未來的自己」的溫柔禮物。為自己準備微小的快樂。
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