30【孕期歷程】懷孕第30週

30週觀察日記
前兩個孕期覺得皮膚狀態蠻不錯的
在想是不是因為懷的是女生，女性賀爾蒙增加也有關....
在平日去角質或敷臉時，都覺得皮膚狀態飽水會發亮
畢竟第一胎小男生讓我皮膚狀態差到不行，毛孔也變大...
但這胎在30週之後，有感覺皮膚雀斑(斑點)增加
但大概也是接近春夏的緣故，紫外線開始增強了....
加上高齡的關係（什麼都扯上高齡這樣好嗎？ＸＤ）
還是要勤加保養才行啊.....決定等生產完復原一陣子
還是到醫美一趟把小斑斑們處理一下.....

媽咪們還是要保養好好愛自己～
每次一忙起來常常第一個忘的就是自己需求XD

Photo by Maggie Zhan on pexels

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寶寶第 30 週的成長狀況

寶寶現在大約是個小西瓜的大小，重約1.3公斤，從頭到腳的身長約40公分，脂肪層繼續增加而變重，這種脂肪會讓寶寶看起來沒那麼多皺紋，並幫助他們在出生後保持溫暖。

此時，寶寶會開始藉由反覆地使用橫隔膜來呼吸，以模擬呼吸的動作，有時還會打嗝，讓您感覺子宮裡有節奏性地抽搐。

懷孕第 30 週的身體變化

懷孕時，您的頭髮會變多，然而，分娩幾個月之後，頭髮會掉得更快，看起來更稀薄。

最近您可能會感到有些疲倦，特別是睡眠不那麼順利，也會覺得比以前更笨拙，因為身體的重心點已經改變了。您會變得更重，腹部重量，也會導致重心產生變化。

另外，由於荷爾蒙的變化，您的韌帶更鬆弛，所以關節會更鬆，這也可能使您的平衡有點偏差。此外，這種韌帶的鬆弛，會導致您的腳永久性地變大，所以您可能得投資買些新鞋，才能更舒適地行動。

＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～

【hello醫師】【愛兒學】

【衛生福利部國民健康署.孕產婦關懷網站】